精選

自我成人急救身心創傷防治經驗紀錄

之前出了點意外,
在一個練習中,
被不重視操作安全的練習者擊中生殖腺⋯⋯

我當時痛得緊縮成一團,無法動彈⋯⋯
同時,
一方面是對肇事者的不注意安全操作,
一方面聽到旁邊還有人說,
意外的發生,會讓發生意外的人變得更強壯⋯⋯

這些都讓我又痛又憤怒!

雖然,
理智知道這是意外,
也知道說話的人,
也許自己嚇到,沒話找話讓他自己安定,
而內在還是有憤怒的情緒出現⋯⋯

總之,
先讓自己轉向內在,
先允許自己去保護自己,去保持距離,
也是一個有價值的學習,
這裡記錄一下我的釋放身體能量的過程。

在當時的意外場合中,
我無法動彈,
儘管肇事者有試圖用他的方式安撫,
不過那當下是沒什麼鳥用的,甚至憤怒。

所以我自行解離出一個支持者,
對自己說「神奇語句」⋯⋯還有髒話(身體經驗八週工作坊的夥伴知道是什麼用途)
藉由去感覺自己的肢體緊縮,提供自己支持安全感。

不過中間也有錯誤:
自己中間有聽從他人言語去改變姿勢,
發現錯誤進入到另一個情緒漩渦,
只好自己在改變姿勢後,自行操作「滴定」技巧,
讓自己從那個慢慢解凍卻又被干擾的身體反應中慢慢找到自己的節奏,
回到當下⋯⋯

題外話:
如果在意外現場,
如果要讓心理層次未來不發生創傷,
除非留在原地會有更大的危險,
不得不移動,
不然最好要讓當事人保持溫暖,維持不動,
在當事人需要或可以變為躺姿,再躺下來,
不要讓當事人移動或有逃離動作。

因為那種「以為」一定要做點事情的想法做法,
可能會掩蓋當事人眞正重要的需求:
允許自己靜止不動以及能量釋放。

一個逃離或移動的動作,
可能想會讓意外發生系統(包含系統、當事與肇事三方)否認意外的嚴重性,
也許會表現得沒有問題,
進而掩蓋了真正的問題。

拉回敘述,
因為肇事者的接觸會讓我憤怒,
又無力要求他離我遠點,
所以我讓自己產生的支持者一直待在我的身旁:
一方面來支持我自己,
另一方面讓內在憤怒有空間可以擺盪。

中間過程我有出現麻木感、震動與顫抖,感覺到由內而外的發冷,
我的內在支持者對我驚嚇受傷與憤怒的部分,
保證會一直正視這個狀況且支持自己。

要如何去成為一個支持者呢?

首先要讓自己完全臨在,
因為支持者的一言一行都可以幫助當事人釋放凍結能量。
其中所創造出來的良好支持感,
可以讓意外中的當事人了解感覺,
知道即便身體發生抖動,
也沒有問題,而且還是件很好的事,
因為這個過程會幫助當事人釋放驚嚇能量。

在身體抖動結束後,
我感到比較輕鬆,在手腳上感到溫暖。

呼吸也可以更深而順暢。

中間可以繼續做些練習,
因為後續練習的學習與幫助在前面動作的鋪墊而得以流動,
進入到肌肉血液中。

這裡也要感謝當晚陪伴去走走吃吃喝喝的夥伴,
用另外一種形式來讓我覺得自己有安全的支持。
(雖然他們不知道支持到我了,而我還是由衷感謝。)

當我回家後,
也允許自己一些時間來消化,
不自覺睡了16小時,
中間做了一些夢,不自覺有發抖釋放的過程,
慢慢從受傷部位去釋放驚嚇的能量。

而現在的當下,
我允許自己不帶批判地去感覺現在身上情緒與感受:
我開始重新經驗各種情緒,發現憤怒、恐懼、悲傷⋯⋯等情緒,
在我身上以顫抖、發冷這些反應發生⋯⋯

讓我可以更專注在身體的感受上,
並放掉想要再次進入事件中去看清的每個角色影像的想法。

在這個階段,
我配合利用Systema四大運動去釋放這股能量,
重新再做一次有意識的「滴定」,讓自己更放鬆而安全⋯⋯

「知識沒有活在血肉裡,只是謠言一句。」

一個意外,
讓我有機會在自己身上,
重新練習一次成人急救身心安定流程,
也是個蠻好的溫習,

Stephen Gilligan說:「流動的層面是不會受傷的,完整的。 」

感謝總是有更大的流動系統在支持我,
陪我走過生命每個低谷時刻。

當然最重要的,
是感謝我的內在的戰士、皇后與魔術師,
在這難過的過程,
以各種方式陪我完成情緒能量的流程,
讓我日後可以更強壯有智慧地走下去。

感謝、感謝、感謝!

精選

陪你變更好從這裡開始!山姆王 2022年上半年沙龍/工作坊/課程簡介

山姆王 2022 上半年沙龍/工作坊/課程簡介

Part A. 沙龍(2~3小時活動)

聚焦式靈性催眠沙龍

一、揭開你的前世今生秘密【聚焦式靈性催眠體驗沙龍】:
讓靈性也可以很落地!

  • 目標:

了解在潛意識世界中,生命之所以出現某些迴圈或症狀的提醒或理由,配合繪圖、解夢、隱喻象徵意義的說明,然後去找到、運作屬於妳所能做到的解套的方案。

  • 適合對象:

  1. 對催眠好奇,想體驗古典催眠運作的朋友。
  2. 生活中遇到自己不想要的迴圈或症狀,想體驗初步探索的朋友。
  3. 想體驗有效率催眠場域的朋友。

【詳請點這裡】

〖 時間 〗:每月最後一個週五,19:00~21:00(2022/04起跑)
(如有休息會於當月月初公告)
〖 費用 〗:500/人,10人為上限

〖 地點 〗: 台北市近捷運站教室(報名成功電郵與簡訊通知)

線上沙龍

二、【線上Zoom主題式身心分享/讀書會】:

  • 目標:

每月一個主題,分享一個身心小技巧、小觀點或好書,並引導線上做自主練習,最後再做個簡單的身心催眠小引導。

從身到心,從心到身,用聽的健康食品,從這裡開始服用。

  • 適合對象:

  1. 對身心靈好奇的朋友⋯⋯
  2. 想體意識與潛意識合作讓自己變更好的朋友⋯⋯
  3. 生活中遇到自己不想要的迴圈或症狀,想體驗自行初步探索的朋友⋯⋯
  4. 想分享生命體驗的朋友⋯⋯

【詳請點這裡】

〖 時間 〗:每週三,20:00~22:00 (2022/03月底起跑)
〖 費用 〗:請我喝杯咖啡(線上贊助)

〖 地點 〗: 線上

Part B. 工作坊(1~2 天,約6~8小時)

系統能量排列督導工作坊

一、小心!這個工作坊會讓你驚到吃手手!——【山姆流 NLP 取向系統排列一日工作坊】:

  • 目標:

利用量子能量場域共振的作用,幫助來訪的你能客觀看到生命某個課題的運作結構,同時允許自己有機會找到、開啟並運作可使用的資源與解決方案。

  • 適合對象:

  1. 對系統排列好奇,想體驗系統排列運作的朋友。
  2. 生活中遇到自己不想要的迴圈或症狀,想體驗初步探索的朋友。
  3. 想體驗有效率系統排列場域模式的朋友。

【詳請點這裡】

〖 時間 〗:每月最後一個週六,10:00~17:00
〖 費用 〗:
場地費 500/人
謝絕現場繳費,一律以報名繳費完成,方視為成功報名。

限制:6人開團,15人為上限。開團未成功已繳費者三日內退費。

〖 地點 〗: 台北市近捷運站教室(報名成功電郵與簡訊通知)

山姆王 催眠NLP一日練習督導工作坊

讓你安心探索生命,深化練習身心技術——【山姆王 催眠&NLP 技術練習/督導一日工作坊】:

  • 目標:

讓有學過催眠的夥伴,將所學習的催眠技巧有安心練習與深化的機會。

讓對利用催眠啟動自癒有興趣的夥伴,可以有機會體驗並學習簡單催眠技巧。

  • 適合對象:

  1. 已學習過山姆王催眠國際授證班的夥伴。
  2. 曾經學過其他催眠體系想在安全環境下練習的夥伴。
  3. 對催眠好奇,想簡單體驗聚焦式催眠技巧運作的朋友。
  4. 生活中遇到自己不想要的迴圈或症狀,想體驗初步探索的朋友。
  5. 想體驗NLP場域模式與催眠結合的朋友。

【詳請點這裡】

〖 時間 〗:每月最後一個週日,10:00~17:00
〖 費用 〗:
場地費 500/人
謝絕現場繳費,一律以報名繳費完成,方視為成功報名。

限制: 4人開團,10人為上限。開團未成功已繳費者三日內退費。

〖 地點 〗: 台北市近捷運站教室(報名成功電郵與簡訊通知)

Part C. 化整為零工作坊

(每次2~3小時)

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一、幾個小動作,如何解除身體記得的大創傷?

【SYSTEMA 身心武術取向・身體經驗情緒自我療癒 8 周覺知工作坊(每週2~3小時)】

從身到心,從心到身,陪你再一次認識你最親近的夥伴,重塑你過往的創傷記憶,回復你的完整平衡生命出廠預設值。

  • 目標:

在生命這條河流中,許多壓力與創傷(Truma)都是在不經意間累積,直到你的身體再也承受不住了,就會成為讓你痛苦的症狀。

結合Somatic Experiencing 療癒理論應用、NLP概念與Systema 武術身體操作,陪你拿回身體的覺知與掌控權,從虛弱不受控中恢復,準備好你需要的勇氣與身心資源,走向未來。

  • 適合對象:

  1. 有身心壓力症狀,想體驗與身體合作找到放鬆感受的朋友。
  2. 生活中遇到自己不想要的迴圈或症狀,想體驗探索解套的朋友。
  3. 想體驗武術與身心保健有意識結合的朋友。
  4. 想了解迷走神經理論與創傷關係並行動解壓的朋友⋯⋯

【詳請點這裡】

〖 時間 〗:2022/04/08~05/27, 19:00~21:00
〖 費用 〗:
12000/人(一週前早鳥/二人團報優惠:8000/人),
單堂1500/人

〖 地點 〗: 活力文創,Studio C,台北市信義區基隆路一段143號7樓之6(捷運台北市政府站1號出口10分鐘左右路程)

2022塔羅

二、塔羅師不跟你說的秘密,在此揭露
【山姆流 16小時通塔羅・初階課程】
讓你從菜雞到占卜師,輕鬆簡單!

(夜間班每週2~3小時/一氣呵成班兩天)

  • 內容:

  1. 目標設定
  2. 塔羅與星象、塔羅神秘學能量及符號與應用
  3. 塔羅魔法初階應用
  4. 塔羅有牌/無牌占卜解牌應用
  5. 塔羅生命藍圖解讀
  6. 牌陣簡單設計原理
  7. 塔羅催眠+NLP+QT⋯⋯身心工具結合助人助己應用
  8. 塔羅系統排列
  9. 個人塔羅催眠與生涯設計⋯⋯
  • 目的:

讓妳從塔羅菜鳥到占卜師,同時也可以使用塔羅作為自己探索生命,陪伴他人走出迷霧的工具。

  • 適合對象:

  1. 生活中遇到自己不想要的迴圈或症狀,想藉由塔羅工具找到解決方法的朋友。
  2. 想了解塔羅牌占卜/解讀應用的朋友。
  3. 想利用塔羅牌延伸搭配使用自己其他工具的朋友⋯⋯

【詳請點這裡】

〖 時間 〗:
週二夜間班:
2022/03/22,29, 04/5,12,19,26,05/03,10
19:30~21:30

假日連續班:
2022/04/04, 04/5
, 09:00~12:00,13:00~18:00
〖 費用 〗:15000/人(早鳥:12000/人;二人團報優惠:10000/人)

〖 地點 〗: 台北市近捷運站教室(報名成功電郵與簡訊通知)

Part D. 授證課程

一、

【NLP 初階技巧/專業執行師國際授證課程】

分為五大部分單元,
上過第一部分《5 把鑰匙開對門:NLP 基礎萬能鑰匙包》後,
其他四部分皆可視你的應用需求單獨報名。

6

第一部分:

你覺得上帝關了你的窗,有幫你開另一扇門嗎?
《5 把鑰匙開對門:NLP 基礎萬能鑰匙包》:
建立專屬於你的改變生命基礎模組

  • 目的:

建立合適的目標設定與正確有效的NLP基礎觀點, 同時培養起敏銳的觀察力與瞭解神經系統運作原理,並以《親和影響力》、《心錨》為核心技巧,應用所收集到的資源在日常生活中,及鬆動過往困境帶來的影響,向成為更好的自己邁進。

  • 適合對象:

  1. 對NLP有興趣想入門的朋友。
  2. 有身心壓力症狀,想為自己身心保健的朋友。
  3. 生活中遇到自己不想要的迴圈或症狀,想體驗探索解套的朋友。
  4. 想了解神經系統運作與身心狀態關係的朋友⋯⋯

【詳請點這裡】

〖 時間 〗:2022/04/02~03, 9:00~:17:30
〖 費用 〗:10000/人(早鳥/二人團報優惠:8000/人)
四人開班

〖 地點 〗: 台北市近捷運站教室(報名成功電郵與簡訊通知)

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第二部分:

有誰不想讓生命自由?

《巧用五感變自由:玩轉 NLP 的 N》:
改變人生的NLP 次感元知覺系統

  • 目的:

學會NLP之父——理查・班德勒的NLP技巧核心:《次感元》相關衍伸技巧去鬆動改變生命,藉由NLP五大古典技巧,讓你的意識可以有機會與潛意識,在感官的世界中合作,讓你成為一個更好的人。

  • 適合對象:

  1. 對NLP感官改變身心狀態的應用有興趣的朋友。
  2. 有身心壓力症狀,想要在生活中快速為自己/他人身心保健的朋友。
  3. 生活中遇到自己不想要的迴圈或症狀,想體驗探索解套的朋友。
  4. 想了解感官系統運作與身心狀態關係的朋友。
  5. 想要模仿卓越行為,邁向成功的朋友。
  6. 想更有效率使用NLP的朋友⋯⋯

【詳請點這裡】

〖 時間 〗:2022/04/09,10,16,17 9:00~:17:30
〖 費用 〗:
16000/人(早鳥/二人團報優惠:12000/人)
四人開班

〖 地點 〗: 台北市近捷運站教室(報名成功電郵與簡訊通知)

8

第三部分:

說話讓人安心的 4 大秘密——

《語言魔力動信念:玩轉NLP的 L》:
從NLP 明確語言模式去釐清話後之想,
用NLP 非明確語言模式鬆動話中信念。

  • 目的:

學會聽懂話中之話,並利用艾瑞克森式催眠模組,鬆動大腦框架限制,允許行為有發生改變的機會,讓你成為一個更好的人,進而發揮你潛在的魅力與影響力。

  • 適合對象:

  1. 對清醒催眠改變身心狀態的應用有興趣的朋友。
  2. 有身心壓力症狀,想要在生活中快速為自己/他人身心保健的朋友。
  3. 生活中遇到自己不想要的迴圈或症狀,想體驗探索解套的朋友。
  4. 想了解人類語言模式運作與身心狀態關係的朋友。
  5. 想要模仿卓越行為,邁向成功的朋友。
  6. 想更有效率使用NLP語言模式產生影響力的朋友⋯⋯

【詳請點這裡】

〖 時間 〗:2022/04/30, 05/01, 07, 08 9:00~:17:30
〖 費用 〗:
16000/人(早鳥/二人團報優惠:12000/人)
四人開班

〖 地點 〗: 台北市近捷運站教室(報名成功電郵與簡訊通知)

9

第四部分:

你以為你油門沒踩底,其實你只是忘了放煞車——

《部分系統創資源:NLP 內在系統溝通模式》:
放下煞車,協調好你的內在衝突,
催上油門,掌握對你的前進方向。

  • 目的:

協調內外衝突部分,放掉阻礙你的行動的煞車,找到、開啟並運作可行動方案,讓你成為一個更好的人。

  • 適合對象:

  1. 想面對自身矛盾衝突並化解的朋友。
  2. 有身心壓力症狀,想要在生活中快速為自己/他人身心保健的朋友。
  3. 生活中遇到自己不想要的迴圈或症狀,想體驗探索解套的朋友。
  4. 想了解內在家族系統模式運作與身心狀態關係的朋友。
  5. 想要模仿卓越行為,邁向成功的朋友。
  6. 想更有效率與內在小孩合作產生影響力的朋友⋯⋯

【詳請點這裡】

〖 時間 〗:2022/05/14, 15, 21, 22, 9:00~:17:30
〖 費用 〗:16000/人(早鳥/二人團報優惠:12000/人)
四人開班

〖 地點 〗: 台北市近捷運站教室(報名成功電郵與簡訊通知)

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第五部分:

玩NLP的95%不知道,只有5%知道拆好編碼成功

《優化你的內在策略模式:玩轉NLP的P》:

模仿其他的卓越內在編碼,創造你專屬的強化模式

  • 目的:

了解卓越行為能力背後的編碼,明白自己的受限狀態的內在程序,攻錯他山之石,滋養肥沃自己的生命,讓你成為一個更好的人。

  • 適合對象:

  1. 想了解人類思考程序並在生活應用的朋友。
  2. 有身心壓力症狀,想要在生活中快速為自己/他人身心保健的朋友。
  3. 生活中遇到自己不想要的迴圈或症狀,想體驗探索解套的朋友。
  4. 想要模仿卓越行為,邁向成功的朋友。
  5. 想更有效率解碼行為模式,產生影響力的朋友⋯⋯還有更多

【詳請點這裡】

〖 時間 〗:2022/06/11,12,18,19, 09:00~:17:30
〖 費用 〗:16000/人(早鳥/二人團報優惠:12000/人)
四人開班

〖 地點 〗: 台北市近捷運站教室(報名成功電郵與簡訊通知)

NLP 專業執行師國際授證班
第一~第五部分一起報,

原來的優惠56000,
全部一起報更優惠42000喔!

【詳請點這裡】

2022夏季催眠招生 Facebook Cover

二、

【山姆王NGH/ABH 催眠聊癒師培訓國際授證戰鬥營】

  • 目的:

了解日常生活中可應用的催眠,不只是「321、睡!」或只是高大上屬靈的溝通工具,而是平實妥切地存在於你身邊的語言或非語言應用,你可以邀請你的意識經過分析、拆解與理解後,利用「催眠」這個神奇有效率的工具與潛意識溝通,知道你的潛意識如何為你的生命變得更好而努力。

然後,你真的可以允許你的意識與潛意識能夠完美合作,幫你走出過往創傷的低谷,應對當前情緒的漩渦,開創未來生命高峰,讓妳成為更好的人。 

  • 適合對象:

  1. 有身心壓力症狀,想體驗與身體合作找到放鬆感受的朋友。
  2. 生活中遇到自己不想要的迴圈或症狀,想體驗探索解套的朋友。
  3. 想學會各式快速催眠技巧與人本助人助己技巧的朋友。
  4. 想了解催眠對神經系統運作機制並善加運用的朋友⋯⋯

【詳請點這裡】

〖 時間 〗:
實戰營:2022/07/01,02,09:30~21:30;07/03,09:30~17:30
聊癒營:2022/07/08,09,09:30~21:30;07/10,09:30~17:30
〖 費用 〗:
47000/人(一週前早鳥:42000/人;二人團報優惠:38000)

〖 地點 〗: 台北市近捷運站教室(報名成功電郵與簡訊通知)

上面有你喜歡或需要的內容嗎?
喜歡就趕快來吧!

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專屬於你的合適課程喔!

玩NLP的95%不知道,只有5%知道拆好編碼成功——《優化你的內在策略模式:玩轉NLP的P》:

模仿其他的卓越內在編碼,創造你專屬的強化模式

【 課程內容 】:

  1. 策略:你的行為模式,就是一個「策略」的展現,在這裡你將學到,如何解析一個行為的策略公式,並去優化一個策略。
  2. 記憶策略。
  3. T.O.T.E. Model:行為的基準模式 。
  4. R.O.L.E Model:模仿典範的「認知」策略模式
  5. B.A.G.E.L. Model:模仿典範的「身體」策略模式
  6. 真實策略:了解「真實」與「幻想」的差異性辨別策略
  7. 動機策略:找出驅動你行動的感官公式。
  8. 抉擇策略:優化你做決定的效率,做出好決定。
  9. 完整的策略須知:深化了解「策略」基本原則。

・練習技巧:

  1. 記憶強化錠
  2. FBI 射擊策略實作體驗
  3. 策略公式導出練習
  4. T.O.T.E. Model 練習
  5. R.O.L.E Model 練習
  6. B.A.G.E.L. Model 練習
  7. 「真實策略」練習
  8. 「動機策略」練習
  9. 「抉擇策略」練習
  10. 創造個人資源符號策略練習
  11. 20.迪士尼策略練習
  12. 重新烙印練習⋯⋯還有更多

【 課程目標 】:

了解卓越行為能力背後的編碼,明白自己的受限狀態的內在程序,攻錯他山之石,滋養肥沃自己的生命,讓你成為一個更好的人。

【 適合對象 】:

  1. 想了解人類思考程序並在生活應用的朋友。
  2. 有身心壓力症狀,想要在生活中快速為自己/他人身心保健的朋友。
  3. 生活中遇到自己不想要的迴圈或症狀,想體驗探索解套的朋友。
  4. 想要模仿卓越行為,邁向成功的朋友。
  5. 想更有效率解碼行為模式,產生影響力的朋友⋯⋯
〖 時間 〗:2022/06/11,12,18,19, 09:00~:17:30
〖 費用 〗:16000/人(早鳥/二人團報優惠:12000/人)
四人開班

〖 地點 〗: 台北市近捷運站教室(報名成功電郵與簡訊通知)

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幾個小動作,如何解除身體記得的大創傷?【SYSTEMA 身心武術取向・身體經驗情緒自我療癒 8 周覺知工作坊(每週2~3小時)】


從身到心,從心到身,陪你再一次認識你最親近的夥伴,重塑你過往的創傷記憶,回復你的完整平衡生命出廠預設值。

你做事會拖拖拉拉嗎?
你是不實常常理智上知道該做什麼,卻在臨門一腳時失常了呢?
你是否常處於「卡關」的狀態,有志難伸呢?

再問一下:
你的肩頸常會有莫名的緊繃痠痛感嗎?
你的身體內部是否有個說不出的地方有說不出的異樣感呢?
你是否再進行某種狀態的運動時,就會卡卡動不順暢呢?

這好像是兩種不同方向的問題,其實可是「骨肉相連」的唷。

人,都擁有無限的潛能,而能不能有效率發揮你的能力,除了「知道」自己的天賦能力與「學習」外,還需要好好地與「內在」那個自己,朝向同樣的目標前進。

而人的身體,也會因著生存的本能,與內在情緒緊密連結作用,忠實地為我們紀錄生命中經歷的種種⋯⋯
有時,我們的頭腦太聰明了,說服自己,事情已經過去,但是事件發生時的「記憶」,還存放在我們的身體細胞裡,幫你記錄著生命過程的學習。

從出生到現在,造就我們現況的,是過往所有生命經驗的總和,一些生命事件的殘留影響,會在身體層面和情緒個體中,留下些許傷痕與烙印,這包括了長期的身心壓力、一些或許遺忘了的意外、傷害或童年創傷。

我們的大腦或許很聰明地選擇了「遺忘」,或自行解釋為「放下」的方式,讓我們可以持續成長。可我們的身體卻還很忠實地保留這些痕跡。在我們不經意的時候,提醒我們當時發生過的事。

所以,
你的身體因應著「生存策略」,導致的能量停滯現象,
都可以稱作是「創傷」。
也因此源頭可能來自於過去,卻隨著時間推移,
自己對現在的無力,未來的擔憂,也會成為層層相疊的累積。
這些,都得一層一層,一點一點去探索以及允許自我療癒啟動。

在表徵上,
或許生理上發生身體部位的不適,例如痠痛。
或是心理上衍生生活行為的困擾,例如拖延。
這些都是連帶性的整體系統性狀況。只是我們最後感受到的,是那個不適,那個拖延,那個行為上的不協調。


《 SYSTEMA 取向・身體經驗情緒自我療癒 8 周覺知工作坊 》,
是在第三代NLP的基礎上,搭配 Somatic Experiencing 與腦神經科學理論,
結合 Systema 斯拉夫武術與中式太極拳,講求生態平衡的整體性身心情緒調整技巧。

結合NLP的自我教練覺察技巧與武術身體調整的精華,
利用場域中自我能量的「共振」及「互引」的作用,
喚醒體內潛藏的生命力能量,讓身體開始自我療癒,舒緩身體部位的緊張。
同時使用NLP身心程式語言學模組,
開放身體與情緒中凍結的能量,
恢復自然流動,促進身體部位的健康恢復,
進而解開心理情緒自我限制的枷鎖,大步向前。

過程簡單輕鬆而直接,
你只需要放手,接受支持保護;
你只需要開放,覺察,與自己身體好好相處。

朋友啊,邀請你,
允許自己從身到心開始療癒你的眼睛,從心到身開始健康你的人生。

【工作坊內容 】:
第一週 〗:
神奇語句
NLP「回到中心點」操作
鬆開身體的第一步:SYSTEMA 四大原則與NLP“ C.O.A.C.H.ing State”(中正狀態)
感受身體最基本界線
重塑身體容器作用
Systema Form Setting vs Emotion Relax
了解身體能量流

第二週 〗:
動態各種姿勢根植大地
C.O.A.C.H.ing State vs C.R.A.S.H.ing State應用
說故事練習:重塑個人歷史
感受支持
HW:資源清單

第三週 〗:
感受與開拓身體河道
Systema 刀械感知恐懼練習
Systema 解除面對衝突恐懼
感受成功/失敗的恐懼
CPTSD流程
Systema 穿越創傷練習

第四週 〗:
Systema 呼吸與斯拉夫發聲鬆創傷
四大運動能量擺盪練習
Systema Pendulation:覺察擴展與收縮的律動
情緒旋渦覺察
情緒體與意識體反轉

第五週 〗
覺察憤怒
Systema Push up
憤怒流動練習
打散你的創傷經驗:Systema Strike
身體支持經驗練習

第六週 〗:
完成逃跑:Systema Movment
解除內疚練習
完全交托練習
覺察解凍

第七週 〗:
喚醒體內戰士/皇后/魔術師
高維度融入/解離練習
Dancing SCORE
Using Your Body Weapon

第八週 〗:
太極雲手:身體能量重新流動練習
與身體部分連結/溝通
重新定位身體感受
重塑部分工作
與身體一起成為自己的卓越超人
開啟你的超能力⋯⋯

視夥伴需求狀況,現場可能微調內容

小山姆提醒

邀請你,一起來解開你身上的創傷詛咒枷鎖,
允許自己大步向前,成就卓越!

山姆王,Sam Wang,
NGH / ABH 雙國際授權授證催眠訓練師,
NLP 高階訓練師,
SYSTEMA Instructor (指導員)
將在這個工作坊中,成為你的帶領者與安全氣囊,
讓你的練習與學習,更加安心。

〖 時間 〗:2022/04/08~05/27, 19:00~21:00
〖 費用 〗:
12000/人(一週前早鳥/二人團報優惠:8000/人),
單堂1500/人
〖 地點 〗:活力文創,Studio C,台北市信義區基隆路一段143號7樓之6(捷運台北市政府站1號出口10分鐘左右路程)

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NLP: 伴侶良性溝通七特質

NLP 伴侶良性溝通七特質

有很多標題是「愛你的人一定會做的十個舉動」之類的文章,相信你一定看過,裡面可能有例如以下的行為準則:
  1. 回到家之後看手機,第一個Line的是你。
  2. 不管你在不在身邊,你都在他心裡面。
  3. 你笑的時候會陪你一起笑,你哭的時候會比你還傷心。
  4. 別的男生盯著你看的時候會生氣,然後告訴你說他生氣是因為在乎你。
  5. 走路的時候會牽著你的手,騎機車的時候會讓你的手摟著他的腰。
  6. 不會對別的女生動心,因為心裡只有你!

不勝枚舉⋯⋯太多了!

不過,山姆得很殘忍地說:「醒醒吧!」
人是有機體,而愛有許多形式,別人說的,真的適合你嗎?
想要愛的且聰明的你,
想必也很清楚:
妳之所以會去相信與期待,
並不是因為它描述的是真愛,
而是因為它戳中了你內在的不安與焦慮。
期待愛的人,由誰不希望有一個人永遠不會離開自己、永遠對自己好、眼裡只有自己。
可是,如果你真正在情場打滾多年就會發現,這些「你知道、我知道,但是大家都做不到」的事情,其實並沒有辦法真正反映對方是真的愛你,還是只是逢場作戲,玩玩而已。
事實上,
你知道,渣男渣女也都知道這些伎倆,不然PUA老師們怎麼活得下去呢?
如果你已經聽夠了這些的甜言蜜語,或許這正是醒來的時候了!
真正能夠跟你走到永遠的人,並不是一天到晚把「我永遠都會在你身邊」掛在嘴邊的人,也不是「只要你開心,我願意無條件付出」的人,而是,儘管有時候意見跟你不同,還是願意跟你坐下來,好好討論的人。

真正愛你的伴侶會做的七件事

著名的心理學家Albert Ellis說,一段好的關係,應該會展現七個特質:

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Photo by Mikhail Nilov on Pexels.com

1. 接納你原先的樣子

他會相信,關係裡面沒有什麼事情是「本來就應該如此」。
兩個人都是透過彼此各自「價值觀」這副「有色眼鏡」來認識這個世界。
他能夠看到兩個人之間的差異永遠存在,並接受你跟他的想法有不一樣的地方,且尊重你所相信的事情。
同時他也保有自我,不會過度順從你,或一味反對你,而是嘗試在兩者當中,找到更有彈性的平衡點。
遇到這樣的人很難,不過也正因為很困難,他才值得你去愛。

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Photo by Irina Demyanovskikh on Pexels.com

2. 以真誠的感激取代批評

這並不是說他只會說好話、不斷稱讚你漂亮溫柔或大方,而是他在你們兩個人之間產生衝突和爭執的時候,會選擇去看比較正面之處,然後感激你在當中的付出。
例如,你可能某些時候會是一個很容易有情緒並事後因此困擾的人。
你爆發的時候,他能夠平穩的在你身邊,成熟地跟你說:「謝謝你願意把感覺告訴我,雖然我覺得有一點不舒服,可是我是真的很想要解決我們的狀況。」
願意帶著感謝先去看到你的情緒,這表達了對這段關係的用心,同時也說出了他內心真正的感覺。
如果有這樣的伴侶,你會有麼感覺呢?

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Photo by Taryn Elliott on Pexels.com

3. 誠實面對自己內心的感覺

願意和你溝通的人,「本來」、「應該」或「必須」這些都是不存在他的溝通字典裡的。
因為當一個人腦袋裡被「本來」、「應該」或「必須」佔著的時候,他的腦袋就是僵化的,是用腦袋去愛人的,不是用「心」去體驗「愛」這件事情。
當他離自己的心越遠,還能好好去愛人嗎?
真正用心的人,也會在意這些,只是遠意選擇誠實地說出自己的感覺。
例如,
「可能你覺得沒什麼,但我不喜歡你跟別的男生太多肢體接觸」
或「我打給你的時候你沒接,這讓我很擔心!」。
總之,他能區分出自己的「感覺」與所謂「規則」的差異。

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Photo by Andres Ayrton on Pexels.com

4. 願意分享並探索差異

一段會結束的感情,通常就是熱情消磨殆盡了。
如果要走很遠,就得接受並探索彼此不同的地方。
可是,觸碰彼此的不同並不容易,因為需要走出自己的舒適圈,
所以可能還因此有些爭執。
或許可以使用NLP的次感元解離+同步引導技巧:
  1. 先離開引發情緒的所在位置,先讓自己狀態穩定下來。
  2. 允許自己去傾聽理解:先放下自己的成見,仔細完整傾聽對方的說法,適時點頭,去了解對方想說什麼,以及背後的想要。
  3. 重述:重說一遍對方的話。
  4. 認同:找出對方的話語中自己認同且覺得好的三個地方。
  5. 說出自己的感受與觀點(避免做人身攻擊)。

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Photo by Sơn Bờm on Pexels.com

5. 支持你的夢想,同時也維護他自己的界線與立場

有些人很擅長哄伴侶「不論你做什麼,我都會支持你」、「有你在的地方就是天堂」等等,但是這些話不能當飯吃。
可是,當你做了一些他不能苟同的事情時,你就會看到他的真面目。
愛妳的伴侶會願意相信「你的選擇有你的道理」,
同時不一定會順從你。
像是,
你會抽煙,也知道抽煙不好,就是戒不掉⋯⋯
愛你的伴侶不是只會去碎碎念怪你、唸你⋯⋯
而是會看到你的抽菸行為外,更願意看到你之所以抽菸的意圖,
知道你也想戒菸,
只是菸對你來說,不只是那麼簡單的一個行為,
可能是一個紓壓、社交、與同儕溝通的存在,
因此可以體諒你抽煙的心情與理由,並願意與一起你想辦法。

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Photo by RODNAE Productions on Pexels.com

6. 容許你犯錯

馬有失蹄之時,人有錯手之誤。
可是有些人無法忍受別人犯錯,那是因為他們也無法容忍自己犯錯!
看到伴侶粗心、忘東忘西、或是跟別的異性太親近,
他們會用過分的情緒反應來表達自己的在乎。
只是這樣的作法,即便達到目的,同時也在損傷關係。
時間一久,關係的連結就消磨殆盡了。
真正愛你的伴侶會接受「人犯錯是很自然」的相信,
他知道罵你、酸你,只會你的價值感低落,
造成關係愈來愈差,雙方漸行漸遠⋯⋯。
他會更傾向和你溝通這錯誤,分享你的感覺,並陪你一起去讓改變發生。
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7. 願意努力把渴望轉為目標

如果關係不如預期,
一個真正愛你的伴侶
會盡力和你一起找到溝通中「重複失敗的模式」。
他能看見為什麼每一次討論都不歡而散、為什麼你總是感到不安,
然後修正彼此的行為和言語,讓兩人離幸福更近一些。
親愛的朋友,
別再等待那個「真正愛你的人」出現了!
人以群分,物以類聚,
如果你想要一段好的關係,你得先讓自己成為足夠成為這段好關係的組成零件之一。
男人和女人都是一樣的,即便是與自己溝通,
也完全適用。
所有的溝通都只要其中一人願意先做出小小改變,
一項兩項也好,
就會引發漣漪效應,狀況就會有機會大為好轉。
所以,
無論你是女孩或是男孩,
與其等待那個真正愛你的人,
真的允許自己,成為更好的人。
去與自己,與你的伴侶,
好好地溝通彼此的想要吧!

溝通(訓練)伴侶三步驟

正月十四情人節

有伴侶的你,有沒有這樣的經驗:

回到家,累累的,
可是你的他,或你的她,只顧著自己看電視,
沒有理睬你的回家⋯⋯

這時候,
也許你需要的只是一個專心地打招呼,
可是你的情緒也上來了:
「你如果愛我,就不要懶在電視前面,應該要過來給我個擁抱歡迎我回家才對啊!」

可是,
你的伴侶就是不受教⋯⋯(哭哭)

這裡教你如何去與你的伴侶溝通(訓練)做到你期待的動作。

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Photo by Pixabay on Pexels.com

首先是:

你必須請他幫一個小忙,並用最簡單清晰地說明
你想要看到的,
能讓你滿意的最小的必要改變。

所以你不能這樣說:

「如果你愛我,你就知道自己知道要放下電視,到門口迎接我!」

沒用,因為情緒只會引發情緒,而且他一頭霧水
「到底發生了什麼事?!」

對嗎?換成是你,多半也是一樣的搞不清楚狀況。

所以你必須要把話說清楚:
因為什麼?
你想要什麼?
最少要怎麼做,才能讓你滿意?

「我回家可能因為一天的折磨讓我很消沈⋯⋯我需要你幫我一個小忙,放下遙控器,起身給我一個溫暖抱抱,好好地專心地聽我講一下三五分鐘的話。」

這或許是一個比較好的做法。

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Photo by Victoria Borodinova on Pexels.com

其次是,立刻獎勵!

你必須讓你的伴侶勉強練習幾次,
他們開始會做很很糟糕,而且是帶著脾氣那種(LOL)

但是,
你還是必須為此立刻獎勵做到你期待動作的他。

「謝謝你,有你真好!kiss!!!」

你要親親、摸摸、撲倒他⋯⋯都行,做些小小的獎勵,讓他知道他的付出不是白費,也就夠了。

最後,請帶著耐心,
也許兩三個月後,他們會心甘情願好好做你希望他做到的事情。

 

人是這樣的:
希望自己是內外一致的,所以會給自己的行為找些理由來合理化,
所以當她在幫你忙時,他會認為你值得他對你好,所以會更愛你。
而且,
對於新事物的學習會有些抗拒,
但是,
對於回饋獎勵會反應非常激烈。

這是 Burrhus Frederic Skinner 在史金納箱實驗中發現,
小白鼠對於獎勵特別會因應著「刺激-反應」,產生條件性反射,
進而學習一些新動作。

這在海豚的訓練上也常使用。

海豚在大水池中,
你沒法像訓練陸地上的動物獅子老虎鞭打他,能做的,只有獎勵。

所以,
當海豚偶然做了個新的表演動作,
訓練員觀察到,就會立刻吹哨,把海豚招過來,
然後給做到的海豚一條魚,來作為獎勵,
等到確定這個新的表演動作海豚已經會了,就會中止獎勵。

海豚可能會有點生氣,後來發現沒用,
可是新的表演動作已成為生活一部分。

等到海豚又有其他新動作,就再次開啟獎勵機制,
然後又學會了另一個新的表演動作⋯⋯

這樣週而復始,
慢慢地,海豚自己就會學到另一件很重要的事情:
「創造新動作」這件事情的「過程」是有趣好玩的,
即便沒有獎勵,海豚也會自己玩得很開心,持續創造新動作,
且樂在其中。

因為海豚在其中得到內在最大的獎勵:
來自大腦多巴胺的愉悅感,以及多巴胺刺激腎上腺素帶來的興奮感。

所以,
你知道怎麼訓練(溝通)你的伴侶了嗎?

祝你情人節快樂^^

NLP 協助心得分享-20201201

 

感謝好朋友沒怪山姆我多事,
更開心朋友願意允許自己走出來⋯
原篇照刊:
========== 我是分隔線=========
離當時也過了快一年,提起這件事時還是非常生氣,驚擾了旁人。
我本來以為只是自己脾氣大,但其實我並不知道自己有了狀況。
可細心的Sam看出來了,他不動聲色的引導,開拓了我的眼界,原來在憤怒之後的我是恐懼的、是壓抑的、是被背叛的!
我才發現:我從沒離開過那間教室,我還穿著同樣一件衣服,綁著一樣的髮型,我還一直活在當下持續被傷害著,心痛悲鳴著。
在那個場域裡我不能說實話而痛苦著,如石噎喉,吞吐不快。
我恐懼的擔心的是還有更多人會成為受害者。
友情的背叛、友誼的決斷,最讓人絕望心碎的還是愛人捨棄了我,連句安慰都沒有,還要我去道歉,甚至不願得罪上面的人,不公開我們的戀情。
為什麼我要活得這麼卑微呢? 意識到這問題的瞬間,眼淚斗大的潰堤了。
Sam處理的方式更是快又有效,當然處理技巧我是不會透露der~
(山姆:IFS + NLP + 催眠的應用而已啦⋯⋯不是秘密不是秘密)
感謝我的憤怒,謝謝它一直以來都在保護著如此渺小脆弱的我,雖然我的憤怒自己本身也滿不堪一擊的樣子,卻還努力盡力的守護著我。
本來以為只是單純的吃飯聚會,結果他不僅發現我的問題所在還願意幫我化解。
就讓我想起出門前看到的一段文字:
貴人的定義是與你有緣份、有人際交流,以及,願意善待你的人。
別人用他的生命一部分,提醒你一句話,或者陪伴你十分鐘,而這一小段過程,你的靈魂或許就在無形中獲得他人能量的支持,能夠進入生命中另一個格局
我真的是由衷的非常的感謝Sam無私付出!
最後在打這段心路歷程時,我所聽的歌滿符合我現在的心情,就以幾句簡單的歌詞作結尾吧:
明白了 必須變強的理由 帶著我 前進吧
能夠向前蛻變的也就只有自己了
無論如何 抹滅不了的夢想也好 還是無法停止的此刻
倘若能為了他人而變得強大 悲傷啊 謝謝你了
======================= 我是分隔線 ==========================
# 祝福朋友如Lisa紅蓮華重生燦爛
# 人生中彼此是彼此的貴人
# 是朋友內在也願意讓鬆動發生

 

NLP:25招應對巨大疾病——《NLP奇蹟配方》

NLP奇蹟食譜

最近山姆身邊許多朋友發生一些生命上的巨變。

有些是好的,例如有了生命的傳承;
有些沒有那麼好,例如身體出現些不是很讓人開心的訊號。

這讓我想到,
當年在NLPU上課時,有一位NLP Coach,Kris Hallbom的故事。

我們上課時,Kris與她的丈夫,也是他的NLP老師,Tim一起在台上,誰也沒有看出來,Kris在20年前荳蔻年華時,得了癌症,被發現時已經是末期了。當時讓這位美少女青天霹靂,整個人生都崩壞了。

在與 Tim 合作引導與努力下,綜合使用NLP技術、催眠、以及其他配套性的生活改善;經過16 天後再檢查,Kris的症狀有明顯的改善,健康進步了不少,經過20年,還在台上活蹦亂跳地分享她的經歷,也將她自癒治癒的過程模組化,成為另一項推廣的課程。

姑且不論課程內容有包含哪些技術或內容,重點核心還是在於他在生活上採取了什麼關鍵性的改變。

以下是他們稱之為《奇蹟配方》(《Recipe of a Miracle》 by Kris and Tim Hallbom) 的重要注意事項。

目前面臨生命挑戰的朋友,
無論你的挑戰是有形的,或無形的,
都希望這對你有幫助!

  1. 對你的情況負責,而不是成為它的受害者。
    Take responsibility for your situation and don’t be a victim of it.

  2. 不要讓你的負面問題或情況,主宰你的日常思想生活。 做出有意識的決定,讓自己有更好的態度,並開始尋找生活中的美好事物。
    Don’t let your negative problem or situation, dominate your daily thought ad life. Make a conscious decision to have a better attitude and start looking for what is good in your life.
  3. 透過建立一張感謝所有人事物的感謝列表,每天表達您的感激之情。
    Express your gratitude daily, by creating a gratitude list of all the people and things you are grateful.

  4. 設定你想要的目標,取代你的問題情況。
    Set a goal for what you would like to have instead of your problem situation.

  5. 將你的問題情況或條件,重新命名為更積極的形式。
    Rename your problem situation or condition into something more positive.

  6. 建立你的支持團隊,來幫助你實現目標或實現夢想。
    Create a support team to help you accomplish your goal or reach your dream.

  7. 花點時間仔細思考一下,你想怎麼告訴別人你現在的情況,並決定你想要說一個怎樣的故事。 (兩個版本的故事:你告訴自己的那個,和你與他人分享的那個。)
    Take some time to carefully think through what you want to tell people about your situation, and decide what you want your ongoing story to be. (the one you tell yourself and the one you share with others.)

  8. 盡可能地開始多做NLPDSR和其他改變工作,以及你可以做的任何其他各種能讓你自己和你的情況感覺更好事情。
    Start doing as much NLP, DSR, and other change work as you can, along with any other things you can do to make you feel better about your and your situation.

  9. 創造並發展一個支持你實現目標或夢想的核心關鍵問題。
    Create and develop a core question that supports you in achieving your goal or dream.

  10. 發展一個積極肯定或具治癒感的口頭禪,讓你可以一遍又一遍地說。
    Develop a positive affirmation or healing mantra that you can say over and over.

  11. 祈禱,冥想和視覺化。
    Pray, Meditate, and Visualize.

  12. 改善你的生活方式。
    Improve your lifestyle.

  13. 每天做紀錄。
    Journal every day.

  14. 盡可能花多一些時間,讓自己身處自然和鍛煉之中。 學會臨在,並沈澱安靜你的心。
    Spend as much time as you can in nature and exercising. Learn to be present, and to quite your mind.

  15. 如果可以,離你的電腦與電子郵件遠點。
    Stay off the computer and email if you can.

  16. 看些令人振奮和積極的正能量電影和電視節目,並聆聽讓你有好感覺的音樂。
    Watch movies and TV shows that are uplifting and positive, and listen to music that makes you feel good.

  17. 為自己創造一個引人注目的未來。
    Create a compelling future for yourself.

  18. 嘗試去做任何現在仍然帶給你快樂的日常活動。
    Try to do any kind of daily activity that still brings you joy such as.

  19. 在你的居所,設立一個專屬於你的神聖私人空間。
    Set up a sacred or personal space where you live.

  20. 確定每天都要看到最好的。
    Be sure to look the best you can every day.

  21. 維持正負頻譜的兩端。(誠實全面看待生命)
    Hold both ends of the spectrum.

  22. 生活在一種感恩的狀態,並祝福你周圍的一切。
    Live in a state of gratitude and bless everything around you.

  23. 發展一種信念,宇宙中有比你更大的東西,可以幫助你快速治癒自己。
    Develop a belief there is something a bigger than you in the Universe that can help you quickly heal yourself.

  24. 放手,並相信你會取得成果。
    Let go and trust that you will achieve your outcome.

  25. 如果你不喜歡你的所在,那麼就起身吧! 採取行動!
    If you don’t like where you are, then get up and move! Take Action!

如果有任何想法,
都歡迎與山姆討論喔!