揭開你所糾結的前世今生秘密——【聚焦式靈性催眠體驗沙龍】: 讓靈性也可以很落地!

你的生活中,
有沒有就是會有些情不自禁的狀況,
跑出來影響你的行動呢?

你是不是對於自己這些症狀,
是否與不可知的前世、高我、元神⋯⋯
這些靈性世界的關聯,感到好奇呢?

如果是,
山姆邀請你一起來這兩小時的催眠體驗沙龍。

開始成為一個身心一致健康放鬆的人!

【 沙龍目標 】:

了解在潛意識世界中,生命之所以出現某些迴圈或症狀的提醒或理由,配合繪圖、解夢、隱喻象徵意義的說明,然後去找到、運作屬於妳所能做到的解套的方案。

【 適合對象 】:
・對催眠好奇,想體驗古典催眠運作的朋友。
・生活中遇到自己不想要的迴圈或症狀,想體驗初步探索的朋友。
・想體驗有效率催眠場域的朋友。

山姆王,Sam Wang,NGH / ABH 雙國際授權授證催眠訓練師,NLP 高階訓練師,
超過3000人次諮商陪伴經驗,
將在這個工作坊中,成為你的安全氣囊,
讓你的練習與學習,更加安心。

〖主題〗: 前世/童年回溯、阿卡西紀錄、元辰宮、遇見高我⋯⋯前一個月公告

〖場地費用〗:
500/人,400/人(兩人以上同報)

ps’: 山姆王催眠沙龍品質控制,人數限制10人

〖時間〗:每月最後一個週五,19:30~21:30

〖地點〗:台北市漢中街(詳細地址以電子郵件與簡訊通知)

帶領人:Sam Wang 山姆王=王睿毅

・繳費方式:

  1. 轉帳匯款:
    台北富邦(012)
    380-168-666-419
    王睿毅
  2. Line Pay
  3. 藍新第三方支付/刷卡連結:
    https://core.newebpay.com/EPG/samwg/wTjDAV
  4. 團報及其他優惠,請聯絡: samwg1975@gmail.com

你給我18天,我給你人生重啟金鑰——山姆王 2022 NLP國際專業執行師春季班

NLP Master Practitioner 高階執行師國際授證培訓 (1)

在人生前行,你想要自由嗎?
我們最大的限制,不是想要而做不到,
而是你沒想過自己做得到。
山姆王身心程序語言學,
可以幫你學習到
重新建立意識與潛意識的合作方式,
再次掌握轉念改變視角的身心模組,
你真的可以,
改寫你的人生故事。

Sam Wang NLP (Neuro Linguistic Programming)

山姆王系統身心(神經)語言程式學

以人本諮商 NLP 為核心骨架,第三代NLP為使用內容與方向,讓你可以由內而外,在生活中真正使用NLP,為自己與生活中交流的人們,共創更美好幸福的生活!

完整學了“山姆王NLP“,你可以⋯⋯

1.改變自我過往慣性,成就未來理想人生。
 ​
2.高手狀態心法上身,跳出人際窘迫困境。

3.掰掰卡卡對話心情,歡迎順暢溝通情境。

4.更愛自己內外平衡,創造美好生活狀態。

5.卓越策略拆解模仿,自我成功人生成長 

什麼是NLP?

NLP是神經語言程式學(Neuro Linguistic Programming)的縮寫。

  • N.神經的(Neuro) :
    代表神經系統或大腦。大腦與神經系統的聯繫運作,緊密地影響我們「身」與「心」之間的互動。當知道其運作方式時,就可以讓我們身體感覺、情緒乃至於想法發生改變!
  • L.語言的(Linguistic):
    代表人類的所有思想及行為。我們的思想或是與他人的互動,都是透過口語(Verbal)的和非口語的(Non-verbal)肢體語言等來呈現。透過言語,人類才能思想與行動,並與他人發生聯繫。在影響他人與自我的語言模式中,催眠可以說是這部分的代表了!
  • P.程式化(Programming) :
    代表程式化或制約化的思想、行動或學習過程。

《Sam Wg 山姆王 NLP 專業執行師》的課程目標:

本課程的設計目標,在使參與學習夥伴能「建置具格局的基本核心觀點」以及「學會NLP技術的使用」!

首先建置對自己的認識認知,再透過系統概念、具體分析、觀察互動各個角度,讓知識活在血肉裡,名符其實成為意識及潛意識上,都成為一個可操作技術的「NLP操作者」,得以應用技術,助人助己。

許多練習,結合俄羅斯武術SYSTEMA 與太極拳的身心系統概念,以動態覺察自我內在部分的方式設計,除了頭腦認知智慧學習外,更擴展身體智慧以及場域智慧開展整合。因此,參與學習夥伴在課程中,將會發現許多對自己最重要的模式、策略與模型,並能連結相關資源,擴展自我地圖。

參與學習夥伴將會學到如何「觀察」,及挖掘自我與他人經驗的基本諮商架構,建構自己的多層次建立能力與接觸信念的技巧。

山姆的風格特色:

  1. 課程中通過講解、示範、演練、討論與分享等的流程,達到最佳的學習效果。
  2. 過程中,結合身軀語彙、內在知覺開發、即興劇演練、NASA Game、體驗式遊戲、俄羅斯武術SYSTEMA 練習……等各種方式,讓您在遊戲與互動中,更瞭解自己的思想流程、情緒策略模式與直覺反應,進而能讓您確實地掌握「我是個怎樣的人」。
  3. 瞭解別人並鍛鍊自己的溝通能力,使您在和諧人際關係的基礎上開創美好的人生,同時攫取您所想要的卓越與成功。

課程特色:

第一、

結合人本NLP的諮商細膩核心,以及世界頂尖的NLP訓練機構–美國NLP大學的課程內容,讓您全方位且深化了解應用NLP這門技術。

課程內容整合了人本NLP初階與進階等第一代NLP的針對個人狀態進行影響的內容,乃至第二代對頹提及商務應用,兼容第三代NLP從個人身心狀態出發對團體與對場域的能量核心運作,
相當於一般外界其他專業與高階執行師的技術乾貨含量大且務實。

第二、

山姆擁有:美國NLP大學認證高階訓練師、NGH 催眠授證講師,SYSTEMA Instructor,教學內容整合身體技術、心理測度、語言應用,可直接運用到生活、兩性關係與工作人際領域,且課堂上無誤操作及討論應對找出解決方案,快速而有效。

第三、
技術是要學上身使用的工具,不是拿來限制自己的規條。小班制教學,可以讓學員深化學習與練習 NLP,能有機會直接應用處理生活上所遇到的狀況。

ps’:

完成五階段課程(18天)課程並通過簡單操作驗證,即有機會申請美國NLP協會(ABNLP)認證。

pps’:

完成18天課程並通過考核,可享山姆 NGH 國際催眠師授證班及其他身心工作坊大力度折扣優惠。


學了有什麼好處?

  1. 在生活當中展現自己及他人的支持力,有效提升個人與組織的人際關係。
  2. 透過將 NLP 由單一技巧擴展到組合運用的過程,讓 NLP 成為生活中一種文化,生活在良好狀態中。
  3. 深入探索個人的生命核心模式,進而突破限制性信念的障礙及框架,建立更加具有效率的信念系統,允許自己獲得人生中更多的成功快樂輕鬆富裕。
  4. 讓「多角度換位觀察思考」成為習慣。更進一步擁有「多方位解決問題」的能力 。
  5. 瞭解頂尖策略及實施模仿策略,借力使力,幫助自己擁有更好的個人狀態。
  6. 能「深層清理創傷」及有效「消除負面情緒」,整合身心及能量狀態,助己助人必備。
  7. 高級NLP語言技巧能幫你學會有效發問、述說隱喻等方式,讓你的語言更具影響魅力。
  8. 了解自己生命軌跡,有目標地踏上實現自我的英雄旅程。
  9. 快速成為教練、訓練師的國際通行證。
  10. 對於已對「NLP」有些瞭解的夥伴,能在已完成的基礎上,掌握更多NLP深化技巧,充分運用在生活中。
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課程大綱內容:

【〇、開始之前:】

  1. NLP歷史: 簡述NLP的發展
  2. NLP專業執行師的目標
  3. 專業執行師該有的好狀態:COACHing State

第一單元、5 把鑰匙開對門:NLP 基礎萬能鑰匙包

  1. NLP基本前提假設四大類十六項:認識NLP的世界觀。
  2. 必然成功公式:説明「成功」的組成要件。
  3. 基本改變模式:說明「改變」發生的結構。
  4. NLP 框中框:說明「成功/改變」的執行要件、策略與方向。
  5. 親和感:「親和感」是所有與人相關工作的基礎,做好親和感,許多工作都已經完成一半。
  6. 模仿 (Modeling):說明並練習有效模仿,進而誘發同步引導。
  7. 感官的敏銳(Sensory acuity):結合 Systema RMA系統練習,擴展個人觀察敏銳度。
  8. 入映系統/優勢表象系統:了解與影響一個人的開始。
  9. 度測(Calibration) :說明度側感官系統,並演練經典NLP觀察眼動解讀線索技巧與應用。
  10. 狀態:說明「狀態」對於達成目標的重要性,並練習「狀態管理」。
  11. 心錨(Anchor):說明NLP重啟狀態的設定-「心錨」之技巧、種類。
  12. 換框:說明「框架印象」對人際關係的影響。
  • 練習技巧:
  1. 中斷技巧練習
  2. 英國教練系統「親和感」評量練習。
  3. 鏡映模仿完全/局部練習
  4. 呼應引導練習
  5. 語言感官述詞「轉換框架印象」練習。
  6. 目標設定:說明「目標設定」模組,幫助對短中長期目標進行有效可行的設定練習。
  7. 心錨基礎三練習:記憶黏膠、單人心錨、雙人心錨等基礎心錨技巧
  8. 追溯技巧:過去情境融入應用
  9. 卓越圈:空間心錨疊加應用
  10. 粉碎心錨
  11. 新行為產生器:綜合基礎裝備所有學習,深化設計並制定自我優良新行為的產生。
    ⋯⋯
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第二單元、巧用五感變自由:玩轉 NLP 的 N

  1. 次感元:說明與練習次感元如何影響情緒與內在,進而善用次感元工具,擁有好EQ。
  2. 資源策略:說明資源的策略結構,與練習如果轉化及攫取資源,達成目標。
  3. 知覺角度(三位人稱):你知道「換位思考」是很重要的,而怎麼「換位」呢?這裡教你「換位」的基本知識與延伸應用操作。
  4. 時間線(Time Line):從次感元延伸時間感,向過去了解原因,往未來設定目標,從經驗搜集資源。
  • 練習技巧:
  1. 次感元改變練習
  2. 次感元轉移
  3. 畫框
  4. 爆破模式
  5. 恐懼症快速處理法(VK分離法)(兩種)
  6. 咻模式 (三種)
  7. 快速減敏法
  8. 防彈衣法
  9. 時間線調整
  10. 神奇雙親⋯⋯還有更多
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【第三單元、語言魔力動信念:玩轉NLP的 L 】

  1. 後設模式/明確語言模式:讓你從對方的話語中,聽到他話中之話,同時判斷對方的個性,是NLP中的人相術。
  2. 從屬等級/邏輯經驗層次:從平面的世界地圖,開展出立體具彈性的世界觀導航系統。
  3. 信念/價值觀:說明探索影響你的行為,讓你加速或卡關的內在重要因子——信念/價值觀的構成。
  4. Milton Model/非明確語言模式:淺說第二代催眠——艾瑞克森式催眠之特色與應用。
  5. 系統催眠:淺說第三代生生不息催眠之特色與應用。
  • 練習技巧:
  1. 後設程式語言練習
  2. 從屬等級的整合
  3. 金錢信念的限制性信念鬆動練習
  4. 第二代催眠練習
  5. 第三代催眠練習
  6. 心理地圖對話練習
  7. 隱喻練習
  8. 歸類練習
  9. 場域練習
  10. 界線練習
  11. 身軀內在空間擴展練習⋯⋯還有更多
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第四單元、部分系統創資源:NLP 內在系統溝通模式

  1. 框架(Frame):了解人類思考互動模式的焦點與方向。
  2. 改變框架/改觀的方式:說明改觀的兩個方向。
  3. 不一致:有時跟人互動,妳會覺得這個人怪怪的。這裡教你,可以覺得怪,也知道哪裡怪,探索他背後的狀況。
  4. 部分協議:取得外部與人平衡互動的架構
  5. 部分整合:攫取自己內在資源平衡或創造新資源的架構模式。
  6. 簡快 I.F.S.概念
  • 練習技巧:
  1. 換框改觀練習
  2. 個人改觀練習
  3. 雙人改觀練習
  4. 六步改觀法(六步驟改變信念)
  5. 協議前奏曲
  6. 協議框
  7. 部分衝突的整合
  8. 簡易IFS流程練習⋯⋯還有更多
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第五單元、優化你的內在策略模式:玩轉NLP的P

  1. 策略:你的行為模式,就是一個「策略」的展現,在這裡你將學到,如何解析一個行為的策略公式,並去優化一個策略。
  2. 記憶策略。
  3. T.O.T.E. Model:行為的基準模式 。
  4. R.O.L.E Model:模仿典範的「認知」策略模式
  5. B.A.G.E.L. Model:模仿典範的「身體」策略模式
  6. 真實策略:了解「真實」與「幻想」的差異性辨別策略
  7. 動機策略:找出驅動你行動的感官公式。
  8. 抉擇策略:優化你做決定的效率,做出好決定。
  9. 完整的策略須知:深化了解「策略」基本原則。
  • 練習技巧:
  1. 記憶強化錠
  2. FBI 射擊策略實作體驗
  3. 策略公式導出練習
  4. T.O.T.E. Model 練習
  5. R.O.L.E Model 練習
  6. B.A.G.E.L. Model 練習
  7. 「真實策略」練習
  8. 「動機策略」練習
  9. 「抉擇策略」練習
  10. 創造個人資源符號策略練習
  11. 迪士尼策略練習
  12. 重新烙印練習⋯⋯

山姆王 NLP 專業執行師全部超過 60 個以上的綜合實際演練正等著你吸收喔!

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講師介紹:

王睿毅 Sam Wang 老師

th
  • NLPU Master Trainer
  • ABNLP Trainer
  • TBNLP 講師/理事
  • NGH 美國國際催眠師協會‧催眠師暨授證培訓師
  • ABH 美國催眠師學會‧催眠師暨授證培訓師
  • WBSA 商業策劃師
  • RMA SYSTEMA Instructor
  • 中華國際催眠研究發展協會理事
  • 整合催眠、NLP、身心各式能量療法的實戰者
  • 山姆老師:「知識必須活在血肉裡,不然只是謠言一句!」

誰適合參加?

  1. 想要自我成長。
  2. 想要協助他人。
  3. 想要增強人際溝通。
  4. 想要強化工作效率。
  5. ⋯⋯只要你想變成更好的自己,都可以!歡迎來一起使用NLP讓自己變更好更厲害!

過去學員心得見證:

【NLP專業執行師結業心得——學員小銘】

【NLP & 催眠學員夥伴心得——魔導師稚穎】

【《進擊的NLP策略》心得-品仁】

【 山姆催眠戰鬥營學員夥伴回饋-愛情小魔女迦迦】

⋯⋯

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課程日期與時間:

2022年
第一部分:2022/04/02~03, 9:00~17:30
第二部分:2022/04/09,10,16,17 9:00~17:30
第三部分:2022/04/30, 05/01, 07, 08 9:00~17:30
第四部分:2022/05/14, 15, 21, 22, 9:00~17:30
第五部分:2022/06/11, 12, 18, 19, 9:00~17:30

認證日:2021/06/26 (日)

以上共18+1天

 ・上課時間:

 –早上09:00-12:00、下午13:00-17:30 、12:00-13:00午餐及午休

 ps’:學員夥伴請於 (5/22) 前確認是否申請ABNLP證照及認證,以利作業 。

課程投資及付費方式:

投資成本概算:

最低每天省下兩杯 City Cafe 的錢,就可以為自己的人生獲取一把挹注無限光明可能性的鑰匙。

完整專業執行師課程

  • 原價:68,000元/人
  • 疫情支持特惠價:56,000元/人
  • 早鳥價:開課前一週報名並完成付費得享早鳥價優惠42,000元
  • 攜手成長二人早鳥團報價格:40,000元/人。
  • 其他優惠:
    A. 加送價值25,000/人的《山姆雙國際授證催眠實戰課程》(請按這裡參考課程內容,預計共計三天)。
    B. 個人時長總計12小時的全方位免費1-1顧問協助(除上課課程內容,只要是山姆有開過課的內容諮詢,或是個人身心症狀討論都可以喔!)

其它可能費用:

申請 ABNLP 國際證書5,000元/人。

復訓學員場地費用 3,600元/人(五單元,單一單元1,000元/人)。

授證與認證資訊:

  1. 山姆王身心塾 NLP國際證照(共計18天)
  2. 完成本課程且通過考核者,可獲取山姆王身心塾 NLP 結業證書,並有資格申請美國 NLP 學會(ABNLP)核發的專業證照。
    上課共18天,須完成10天以上課程進度,且完成考核者後才能核發本證照。

馬上報名!!

刷卡報名連結點這裡!

轉帳報名填下表:

上課方式地點及報名諮詢:

  1. 現場示範地點:
    台北市捷運站附近場地,預約成功電郵與簡訊通知
  2. 報名及諮詢管道:
    FB:山姆王粉絲專頁
    山姆王NLP: http://www.samwgnlp.com

ps’:

如欲申請申請國際催眠師認證者,請另行告知並轉帳,務必以Email將與「護照」一致的中文英譯姓名、 email 以及英文地址,傳送到samwg1975@gmail.com 。如不知道,請到中華郵政查詢,傳送門按我

備註:

  • 培訓課程並非治療課程,請有確定精神或心理治療需求的朋友,最好應至精神醫療院所或心理診所就診。
  • 課程中以科學的態度來研究人類的神經系統相關的NLP與催眠技巧,對於宗教或靈學內容或偶會提及,而會給予相同的尊重,敬請在課程或演練中無須過度注重。
  • 尊重講師智慧財產權與學員個人隱私權,課程中禁止錄音錄影與拍照。示範演練與討論的內容,亦請保密不可外傳。無法遵守者,謝絕參與。
  • 課程準時開始,逾時將敬謝入場,以便講師課程的運作,請自行提早抵達會場,以便完成報到手續。
  • 課程時間前30分鐘即開放進場,可自帶餐飲。
  • 課程為研習為主,無法提供安親托嬰服務,請先行妥善安排。(謝絕孩童陪同上課)

邀請你一起來,利用 NLP ,允許自己,讓自己的生命系統變得更平衡更美好!

山姆王

山姆喵貼圖上架啦!

SamCatLineSticker Blog Banner

玩了身心技術以及Systema幾年,
發現除了日本之外,
在山姆所在的台灣地區,
似乎沒有多少Line貼圖是符合自己需求的,殘念⋯⋯

既然沒有,那就自己創造吧!

剛好也在打新冠疫苗第三劑後,
腦子有點不好使,
所以就花了一天的時間,
畫了24 組靜態貼圖,
中間也被退了兩次,
猜測可能是忘了做遮罩尺寸超出規定所致。

不得不說,
日系企業的Line審核的效率還是蠻快的,
真的值得懶散的山姆好好學習,
Salute!

預計可能出到100組吧⋯⋯
敬請期待囉^^

《山姆喵愛喵喵叫》Line Sticker Shop 參考連結點這裡!

NLP: 伴侶良性溝通七特質

NLP 伴侶良性溝通七特質

有很多標題是「愛你的人一定會做的十個舉動」之類的文章,相信你一定看過,裡面可能有例如以下的行為準則:
  1. 回到家之後看手機,第一個Line的是你。
  2. 不管你在不在身邊,你都在他心裡面。
  3. 你笑的時候會陪你一起笑,你哭的時候會比你還傷心。
  4. 別的男生盯著你看的時候會生氣,然後告訴你說他生氣是因為在乎你。
  5. 走路的時候會牽著你的手,騎機車的時候會讓你的手摟著他的腰。
  6. 不會對別的女生動心,因為心裡只有你!

不勝枚舉⋯⋯太多了!

不過,山姆得很殘忍地說:「醒醒吧!」
人是有機體,而愛有許多形式,別人說的,真的適合你嗎?
想要愛的且聰明的你,
想必也很清楚:
妳之所以會去相信與期待,
並不是因為它描述的是真愛,
而是因為它戳中了你內在的不安與焦慮。
期待愛的人,由誰不希望有一個人永遠不會離開自己、永遠對自己好、眼裡只有自己。
可是,如果你真正在情場打滾多年就會發現,這些「你知道、我知道,但是大家都做不到」的事情,其實並沒有辦法真正反映對方是真的愛你,還是只是逢場作戲,玩玩而已。
事實上,
你知道,渣男渣女也都知道這些伎倆,不然PUA老師們怎麼活得下去呢?
如果你已經聽夠了這些的甜言蜜語,或許這正是醒來的時候了!
真正能夠跟你走到永遠的人,並不是一天到晚把「我永遠都會在你身邊」掛在嘴邊的人,也不是「只要你開心,我願意無條件付出」的人,而是,儘管有時候意見跟你不同,還是願意跟你坐下來,好好討論的人。

真正愛你的伴侶會做的七件事

著名的心理學家Albert Ellis說,一段好的關係,應該會展現七個特質:

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1. 接納你原先的樣子

他會相信,關係裡面沒有什麼事情是「本來就應該如此」。
兩個人都是透過彼此各自「價值觀」這副「有色眼鏡」來認識這個世界。
他能夠看到兩個人之間的差異永遠存在,並接受你跟他的想法有不一樣的地方,且尊重你所相信的事情。
同時他也保有自我,不會過度順從你,或一味反對你,而是嘗試在兩者當中,找到更有彈性的平衡點。
遇到這樣的人很難,不過也正因為很困難,他才值得你去愛。

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2. 以真誠的感激取代批評

這並不是說他只會說好話、不斷稱讚你漂亮溫柔或大方,而是他在你們兩個人之間產生衝突和爭執的時候,會選擇去看比較正面之處,然後感激你在當中的付出。
例如,你可能某些時候會是一個很容易有情緒並事後因此困擾的人。
你爆發的時候,他能夠平穩的在你身邊,成熟地跟你說:「謝謝你願意把感覺告訴我,雖然我覺得有一點不舒服,可是我是真的很想要解決我們的狀況。」
願意帶著感謝先去看到你的情緒,這表達了對這段關係的用心,同時也說出了他內心真正的感覺。
如果有這樣的伴侶,你會有麼感覺呢?

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3. 誠實面對自己內心的感覺

願意和你溝通的人,「本來」、「應該」或「必須」這些都是不存在他的溝通字典裡的。
因為當一個人腦袋裡被「本來」、「應該」或「必須」佔著的時候,他的腦袋就是僵化的,是用腦袋去愛人的,不是用「心」去體驗「愛」這件事情。
當他離自己的心越遠,還能好好去愛人嗎?
真正用心的人,也會在意這些,只是遠意選擇誠實地說出自己的感覺。
例如,
「可能你覺得沒什麼,但我不喜歡你跟別的男生太多肢體接觸」
或「我打給你的時候你沒接,這讓我很擔心!」。
總之,他能區分出自己的「感覺」與所謂「規則」的差異。

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4. 願意分享並探索差異

一段會結束的感情,通常就是熱情消磨殆盡了。
如果要走很遠,就得接受並探索彼此不同的地方。
可是,觸碰彼此的不同並不容易,因為需要走出自己的舒適圈,
所以可能還因此有些爭執。
或許可以使用NLP的次感元解離+同步引導技巧:
  1. 先離開引發情緒的所在位置,先讓自己狀態穩定下來。
  2. 允許自己去傾聽理解:先放下自己的成見,仔細完整傾聽對方的說法,適時點頭,去了解對方想說什麼,以及背後的想要。
  3. 重述:重說一遍對方的話。
  4. 認同:找出對方的話語中自己認同且覺得好的三個地方。
  5. 說出自己的感受與觀點(避免做人身攻擊)。

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5. 支持你的夢想,同時也維護他自己的界線與立場

有些人很擅長哄伴侶「不論你做什麼,我都會支持你」、「有你在的地方就是天堂」等等,但是這些話不能當飯吃。
可是,當你做了一些他不能苟同的事情時,你就會看到他的真面目。
愛妳的伴侶會願意相信「你的選擇有你的道理」,
同時不一定會順從你。
像是,
你會抽煙,也知道抽煙不好,就是戒不掉⋯⋯
愛你的伴侶不是只會去碎碎念怪你、唸你⋯⋯
而是會看到你的抽菸行為外,更願意看到你之所以抽菸的意圖,
知道你也想戒菸,
只是菸對你來說,不只是那麼簡單的一個行為,
可能是一個紓壓、社交、與同儕溝通的存在,
因此可以體諒你抽煙的心情與理由,並願意與一起你想辦法。

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Photo by RODNAE Productions on Pexels.com

6. 容許你犯錯

馬有失蹄之時,人有錯手之誤。
可是有些人無法忍受別人犯錯,那是因為他們也無法容忍自己犯錯!
看到伴侶粗心、忘東忘西、或是跟別的異性太親近,
他們會用過分的情緒反應來表達自己的在乎。
只是這樣的作法,即便達到目的,同時也在損傷關係。
時間一久,關係的連結就消磨殆盡了。
真正愛你的伴侶會接受「人犯錯是很自然」的相信,
他知道罵你、酸你,只會你的價值感低落,
造成關係愈來愈差,雙方漸行漸遠⋯⋯。
他會更傾向和你溝通這錯誤,分享你的感覺,並陪你一起去讓改變發生。
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7. 願意努力把渴望轉為目標

如果關係不如預期,
一個真正愛你的伴侶
會盡力和你一起找到溝通中「重複失敗的模式」。
他能看見為什麼每一次討論都不歡而散、為什麼你總是感到不安,
然後修正彼此的行為和言語,讓兩人離幸福更近一些。
親愛的朋友,
別再等待那個「真正愛你的人」出現了!
人以群分,物以類聚,
如果你想要一段好的關係,你得先讓自己成為足夠成為這段好關係的組成零件之一。
男人和女人都是一樣的,即便是與自己溝通,
也完全適用。
所有的溝通都只要其中一人願意先做出小小改變,
一項兩項也好,
就會引發漣漪效應,狀況就會有機會大為好轉。
所以,
無論你是女孩或是男孩,
與其等待那個真正愛你的人,
真的允許自己,成為更好的人。
去與自己,與你的伴侶,
好好地溝通彼此的想要吧!

溝通(訓練)伴侶三步驟

正月十四情人節

有伴侶的你,有沒有這樣的經驗:

回到家,累累的,
可是你的他,或你的她,只顧著自己看電視,
沒有理睬你的回家⋯⋯

這時候,
也許你需要的只是一個專心地打招呼,
可是你的情緒也上來了:
「你如果愛我,就不要懶在電視前面,應該要過來給我個擁抱歡迎我回家才對啊!」

可是,
你的伴侶就是不受教⋯⋯(哭哭)

這裡教你如何去與你的伴侶溝通(訓練)做到你期待的動作。

adult affection bed closeness
Photo by Pixabay on Pexels.com

首先是:

你必須請他幫一個小忙,並用最簡單清晰地說明
你想要看到的,
能讓你滿意的最小的必要改變。

所以你不能這樣說:

「如果你愛我,你就知道自己知道要放下電視,到門口迎接我!」

沒用,因為情緒只會引發情緒,而且他一頭霧水
「到底發生了什麼事?!」

對嗎?換成是你,多半也是一樣的搞不清楚狀況。

所以你必須要把話說清楚:
因為什麼?
你想要什麼?
最少要怎麼做,才能讓你滿意?

「我回家可能因為一天的折磨讓我很消沈⋯⋯我需要你幫我一個小忙,放下遙控器,起身給我一個溫暖抱抱,好好地專心地聽我講一下三五分鐘的話。」

這或許是一個比較好的做法。

woman man and girl sitting on snow
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其次是,立刻獎勵!

你必須讓你的伴侶勉強練習幾次,
他們開始會做很很糟糕,而且是帶著脾氣那種(LOL)

但是,
你還是必須為此立刻獎勵做到你期待動作的他。

「謝謝你,有你真好!kiss!!!」

你要親親、摸摸、撲倒他⋯⋯都行,做些小小的獎勵,讓他知道他的付出不是白費,也就夠了。

最後,請帶著耐心,
也許兩三個月後,他們會心甘情願好好做你希望他做到的事情。

 

人是這樣的:
希望自己是內外一致的,所以會給自己的行為找些理由來合理化,
所以當她在幫你忙時,他會認為你值得他對你好,所以會更愛你。
而且,
對於新事物的學習會有些抗拒,
但是,
對於回饋獎勵會反應非常激烈。

這是 Burrhus Frederic Skinner 在史金納箱實驗中發現,
小白鼠對於獎勵特別會因應著「刺激-反應」,產生條件性反射,
進而學習一些新動作。

這在海豚的訓練上也常使用。

海豚在大水池中,
你沒法像訓練陸地上的動物獅子老虎鞭打他,能做的,只有獎勵。

所以,
當海豚偶然做了個新的表演動作,
訓練員觀察到,就會立刻吹哨,把海豚招過來,
然後給做到的海豚一條魚,來作為獎勵,
等到確定這個新的表演動作海豚已經會了,就會中止獎勵。

海豚可能會有點生氣,後來發現沒用,
可是新的表演動作已成為生活一部分。

等到海豚又有其他新動作,就再次開啟獎勵機制,
然後又學會了另一個新的表演動作⋯⋯

這樣週而復始,
慢慢地,海豚自己就會學到另一件很重要的事情:
「創造新動作」這件事情的「過程」是有趣好玩的,
即便沒有獎勵,海豚也會自己玩得很開心,持續創造新動作,
且樂在其中。

因為海豚在其中得到內在最大的獎勵:
來自大腦多巴胺的愉悅感,以及多巴胺刺激腎上腺素帶來的興奮感。

所以,
你知道怎麼訓練(溝通)你的伴侶了嗎?

祝你情人節快樂^^

壬寅虎年任我行:10個問題虎虎生風有方向

Red Happy Chinese New Year Instagram Post

現在是乙丑牛年的最後一天,不論你的牛年過得如何,都祝福你可以借鑑過去的經驗,開創來年的精彩!

或許你在2022年行將跨年時就做了一些新年新計畫,
可是,你的計劃落實率有多少呢?

一個匈牙利的團隊於 2012 年為跨國性的生涯規畫組織「國際隱形大學」(Invisible University)設計一份年度計畫表。
開始時僅有英語版本、20 人參與的小計畫 ,歷經 7 年的發展,現在成為了有 42 種語言版本、超過 120 萬人於線上下載表單的「年度指南(YearCompass)計畫,協助超過 200 萬人制定目標並落實。

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Photo by Julia M Cameron on Pexels.com

利用這份表單來思考,你在壬寅虎年也能變得更有方向,邀請你允許自己成為虎虎生風的「任我行」吧!

這份表單主要分成兩個部分,共 10 個問題,來幫助你確定自己在新的一年的方向。只要方向是對的,自然也會有助於你的潛意識去執行新的計畫喔!

以山姆實驗結果,準備好各種顏色的便利貼與你心愛的筆,一個答案一張便利貼,效果會更好喔!

Are you ready?

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Photo by International Fund for Animal Welfare on Pexels.com

第一部分:省思過去一年

1. 關於過去一年做過的事

  • 我所做過最有智慧的決定
  • 我所學到最大的教訓
  • 我所冒的最大風險
  • 我所經歷的最大驚喜

2.去一年我所達成的成就

  • 請列出去年自己所達成的 3 項大成就
  • 我如何達成?
  • 誰幫助我的?他/她是如何幫助我?

3.去一年我所面臨的挑戰

  • 列出去年的 3 項大挑戰
  • 誰或什麼幫助我解決?
  • 在過程中,我學到什麼?

4. 過去一年中,我的遺憾

  • 去年還剩下還解決不了的煩惱呢?
    試著誠實畫下來或寫下來。在妳審視完畢之後,做一個深吸氣,在呼氣的同時就放下吧!

5. 定義去年

  • 3 個妳認為最具代表性的詞來形容這一年。
  • 如果你的去年是一本書,你會為這本書取名什麼呢?

「沒有失敗,只有回饋!」

「失敗」的「過程」不是需要牢記住的內容,你需要記住的,是在這個失敗的過程中,你學習到了什麼:有什麼是無效的方法,你不需要再去重複的?還是有什麼是你少做的環節,需要去補齊的?

每一次的失敗,不過是你邁向成功的階梯,是不?

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Photo by Tima Miroshnichenko on Pexels.com

第二部分:設定今年目標

1. 今年想做的事情

  • 我最想達成的 3 件事情
  • 我最想造訪的 3 個地方
  • 我最想大膽去嘗試的 3 件事情

2. 今年想修正的錯誤

  • 我會堅定說「不」拒絕的 3 件事情
  • 我已準備好要放下的 3 件事情

3. 今年想養成的習慣

  • 每天早上都要做的 3 件事情。
  • 讓自己過得更舒適的 3 件事情。
  • 讓我達成認為自己值得被犒賞的 3 個成就,
    以及達成時我犒賞自己的方式。

4. 畫出你對今年的期待

期待在今年發生什麼事情,會讓自己感到最開心與滿足?
為什麼?
如何做到?

5. 定義今年

為今年下一個「關鍵字」並解釋原因,以此作為努力向前的動力!

沒有方向的人是因為他們沒有目標。

在經過這10個問題的釐清,相信可以與你的意識與潛意識一起,為來年訂定一個為自己幸福快樂而努力的目標!

各位朋友也可以上 “https://yearcompass.com/#download”,
在左側語言選擇你喜歡的語言,下載原版的表單,在新春年假為自己好好規劃一下,怎麼在壬寅年任我贏吧!

祝福各位朋友,在新的一年都可以順利如意,掌握未來,身心健康,智慧福盈!

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【週三水曜漫談夜|2021/10/06 主題:為自己貼上好標籤。】

你覺得自己又累又沒魅力又沒動力嗎?
你想要讓人生最佳化嗎?
你的身上的標籤,對你有造成了什麼影響呢?

10/29,
山姆王想聊聊這個話題,
幫自己貼好標籤,
解開枷鎖,鬆動限制,重新定義,平衡生命。

週三,是水曜日,也是Wednesday,,
水星象徵著傳播溝通學習,奧丁象徵著智慧擴展⋯

讓我們在宇宙行星魔力的保護下,
這一小時,凝成ㄧ滴知識的蜜,
滋潤你我的生命細胞,繼續成長向前吧!

【漫談貓=山姆的週三水曜一小時漫談日 Zoom meeting】
時間:
每週三,20:00 (Every Wednesday, 20:00)

Link:
https://zoom.us/j/95159055589
Meeting ID:951 5905 5589
Clubhouse: @samwg.nlp.cat

不管你是想聽,想講,都一起來玩吧!

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NLP 協助心得分享-20201201

 

感謝好朋友沒怪山姆我多事,
更開心朋友願意允許自己走出來⋯
原篇照刊:
========== 我是分隔線=========
離當時也過了快一年,提起這件事時還是非常生氣,驚擾了旁人。
我本來以為只是自己脾氣大,但其實我並不知道自己有了狀況。
可細心的Sam看出來了,他不動聲色的引導,開拓了我的眼界,原來在憤怒之後的我是恐懼的、是壓抑的、是被背叛的!
我才發現:我從沒離開過那間教室,我還穿著同樣一件衣服,綁著一樣的髮型,我還一直活在當下持續被傷害著,心痛悲鳴著。
在那個場域裡我不能說實話而痛苦著,如石噎喉,吞吐不快。
我恐懼的擔心的是還有更多人會成為受害者。
友情的背叛、友誼的決斷,最讓人絕望心碎的還是愛人捨棄了我,連句安慰都沒有,還要我去道歉,甚至不願得罪上面的人,不公開我們的戀情。
為什麼我要活得這麼卑微呢? 意識到這問題的瞬間,眼淚斗大的潰堤了。
Sam處理的方式更是快又有效,當然處理技巧我是不會透露der~
(山姆:IFS + NLP + 催眠的應用而已啦⋯⋯不是秘密不是秘密)
感謝我的憤怒,謝謝它一直以來都在保護著如此渺小脆弱的我,雖然我的憤怒自己本身也滿不堪一擊的樣子,卻還努力盡力的守護著我。
本來以為只是單純的吃飯聚會,結果他不僅發現我的問題所在還願意幫我化解。
就讓我想起出門前看到的一段文字:
貴人的定義是與你有緣份、有人際交流,以及,願意善待你的人。
別人用他的生命一部分,提醒你一句話,或者陪伴你十分鐘,而這一小段過程,你的靈魂或許就在無形中獲得他人能量的支持,能夠進入生命中另一個格局
我真的是由衷的非常的感謝Sam無私付出!
最後在打這段心路歷程時,我所聽的歌滿符合我現在的心情,就以幾句簡單的歌詞作結尾吧:
明白了 必須變強的理由 帶著我 前進吧
能夠向前蛻變的也就只有自己了
無論如何 抹滅不了的夢想也好 還是無法停止的此刻
倘若能為了他人而變得強大 悲傷啊 謝謝你了
======================= 我是分隔線 ==========================
# 祝福朋友如Lisa紅蓮華重生燦爛
# 人生中彼此是彼此的貴人
# 是朋友內在也願意讓鬆動發生

 

NLP:如何得到最好的建議!

所謂的「建議」,就是:「你自己知道但卻不想知道答案時,向別人求證的東西。」

很多時候,你我並不是真的那麼需要別人的建議;你的心中已經有一個答案,只是你要不要承認罷了。

「忠言逆耳」,如果你真的想得到一個好建議,那麼就得先敞開心胸,從你相信的人身上去詢問。

【一、別向可能會嫉妒你的人徵求建議。】

想像一下:
如果你做的工作比較屬於底層位階,你想去在職進修,那麼有些身邊的同事可能會因為嫉妒混進了他們的潛意識,下意識為自己的「安於現況」辯解,做出一些建議,像是:「目前你這樣挺好的」、「在職進修會很累喔」⋯⋯

當然,不是說你就完全無法從這些人身上得到好建議;只是這種可能性很小。

【二、觸及利益別徵求他的建議。

再來,如果你的決定觸及某人的利益,無論是潛在還是實際,都不需要徵求他的建議。
因為他的立場就不那麼客觀公正。

一個愈客觀公正的人,他/她所提供的建議愈有價值。

很多人習慣從身邊親朋好友、社交媒體社團那兒徵求建議。

但你知道嗎?這些人往往只是對「結果」興趣。

就理智上,不是說他們不為你著想,不過他們的判斷力很容易被自己的生活經驗與情感蒙蔽;
很可能他們沒有考慮過你的真正的需要,直接就把他們覺得好的建議硬塞給你。

為什麼我們常常得到一些沒什麼意義的建議?

因為既不嫉妒你、又能公正地全心全意為你著想、而且還不會自以為是地把他們認為好的決定強塞給你,用山姆初中時期的三流中文來說,就是「天雨粟,馬生角」。

【三、迷茫時,多找不同類型的人徵求建議】

當你站在十字路口,不論是在城市大馬路、田間小路,還是人生道路,
不知該往哪個方向去時,你需要從各種不同類型的人得到回饋。

在NLP,我們會採用「三位人稱」這個知覺視角技術,來幫助自己獲得不同的角度看待事情。
這個世界陰陽並存,禍福相倚,
而你我也需要從不同類型的人身上獲取建議,
來幫助你從事情的系統來看得更清楚,更明確自己的決策與做法。

問的人越多,你的洞察力就越強。
一個綜合了不同想法與見解的建議,往往最好用,這就是「生態平衡」
並且,即使你跟這個人不熟也沒關係,因為你一樣能走進他的生命,去獲取他的建議。

你可能會說:「那我要怎麼讓他願意回答我的問題,提供建議?」

而我的好奇是,當你在一個人生地不熟的地方迷路了,你會怎麼做?
應該是直接找個看起來還行的人問路,對不?

所以,最好的辦法就是直接對你想要請教的人說:「有件事情,我想聽聽你的意見與看法」

只要你問對路了,他就會提供大量有用信息,你再從中揀選你需要的就好了。

【四、二選一時,別讓太多人參與意見。】

你已經大概知道一對一錯的答案,只是不太有信心,哪個對,哪個錯。

這時,只要找一個人問問就行了,這個人得公正客觀,且有過相關經驗。他可能在某領域的造詣很深,知其然,也知其所以然,他有這方面的經驗,能為你點明正確方向。

這時候,如果你有「去徵求大家的意見,然後再從中找出共識」的想法,那將會是件災難。因為每個人都會依照他的主觀經驗提供建議,讓原本簡單的事情變複雜。

不過,也不是說經驗豐富就可以有資格為你提供建議。

這個人還得在為你提供建議前,先認真傾聽,然後也同樣認真思考你說的話,確實經過了他自己的再思考。

如果他連你的狀況都沒聽完整,就很快打斷你,急切地下定論。

那麼他應該只對自己的經驗權威光環感興趣,只對「傳教佈道」的過程感興趣,至於能不能幫到你,對他也應該是另一個次元的事情,不在他這輩子的人生範圍之內⋯⋯這種人,還是離遠點吧!

祝福各位夥伴,都能在人生需要建議的時候,找到一個合適合用的建議!