讓你安心探索生命，深化練習身心技術——【山姆王 催眠練習／督導一日工作坊】
小心！這個工作坊會讓你驚到吃手手！——【山姆流 NLP 取向系統排列一日工作坊】：
揭開你所糾結的前世今生秘密——【聚焦式靈性催眠體驗沙龍】： 讓靈性也可以很落地！
你的生活中，
有沒有就是會有些情不自禁的狀況，
跑出來影響你的行動呢？
你是不是對於自己這些症狀，
是否與不可知的前世、高我、元神⋯⋯
這些靈性世界的關聯，感到好奇呢？
如果是，
山姆邀請你一起來這兩小時的催眠體驗沙龍。
開始成為一個身心一致健康放鬆的人！
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了解在潛意識世界中，生命之所以出現某些迴圈或症狀的提醒或理由，配合繪圖、解夢、隱喻象徵意義的說明，然後去找到、運作屬於妳所能做到的解套的方案。
【 適合對象 】：
・對催眠好奇，想體驗古典催眠運作的朋友。
・生活中遇到自己不想要的迴圈或症狀，想體驗初步探索的朋友。
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山姆王，Sam Wang，NGH / ABH 雙國際授權授證催眠訓練師，NLP 高階訓練師，
超過3000人次諮商陪伴經驗，
將在這個工作坊中，成為你的安全氣囊，
讓你的練習與學習，更加安心。
〖主題〗: 前世／童年回溯、阿卡西紀錄、元辰宮、遇見高我⋯⋯前一個月公告
〖場地費用〗：
500／人，400／人（兩人以上同報）
ps’: 山姆王催眠沙龍品質控制，人數限制10人
〖時間〗：每月最後一個週五，19:30~21:30
〖地點〗：台北市漢中街（詳細地址以電子郵件與簡訊通知）
帶領人：Sam Wang 山姆王＝王睿毅
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台北富邦（012)
380-168-666-419
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塔羅師不跟你說的秘密，在此揭露【山姆流 16小時通塔羅・初階課程】讓你從菜雞到占卜師，輕鬆簡單！
你給我18天，我給你人生重啟金鑰——山姆王 2022 NLP國際專業執行師春季班
在人生前行，你想要自由嗎？
我們最大的限制，不是想要而做不到，
而是你沒想過自己做得到。
山姆王身心程序語言學，
可以幫你學習到
重新建立意識與潛意識的合作方式，
再次掌握轉念改變視角的身心模組，
你真的可以，
改寫你的人生故事。
Sam Wang NLP (Neuro Linguistic Programming)
山姆王系統身心（神經）語言程式學
以人本諮商 NLP 為核心骨架，第三代NLP為使用內容與方向，讓你可以由內而外，在生活中真正使用NLP，為自己與生活中交流的人們，共創更美好幸福的生活！
完整學了“山姆王NLP“，你可以⋯⋯
1.改變自我過往慣性，成就未來理想人生。
2.高手狀態心法上身，跳出人際窘迫困境。
3.掰掰卡卡對話心情，歡迎順暢溝通情境。
4.更愛自己內外平衡，創造美好生活狀態。
5.卓越策略拆解模仿，自我成功人生成長
什麼是NLP?
NLP是神經語言程式學(Neuro Linguistic Programming)的縮寫。
- N.神經的(Neuro) ：
代表神經系統或大腦。大腦與神經系統的聯繫運作，緊密地影響我們「身」與「心」之間的互動。當知道其運作方式時，就可以讓我們身體感覺、情緒乃至於想法發生改變！ - L.語言的(Linguistic)：
代表人類的所有思想及行為。我們的思想或是與他人的互動，都是透過口語(Verbal)的和非口語的(Non-verbal)肢體語言等來呈現。透過言語，人類才能思想與行動，並與他人發生聯繫。在影響他人與自我的語言模式中，催眠可以說是這部分的代表了！ - P.程式化(Programming) ：
代表程式化或制約化的思想、行動或學習過程。
《Sam Wg 山姆王 NLP 專業執行師》的課程目標：
本課程的設計目標，在使參與學習夥伴能「建置具格局的基本核心觀點」以及「學會NLP技術的使用」！
首先建置對自己的認識認知，再透過系統概念、具體分析、觀察互動各個角度，讓知識活在血肉裡，名符其實成為意識及潛意識上，都成為一個可操作技術的「NLP操作者」，得以應用技術，助人助己。
許多練習，結合俄羅斯武術SYSTEMA 與太極拳的身心系統概念，以動態覺察自我內在部分的方式設計，除了頭腦認知智慧學習外，更擴展身體智慧以及場域智慧開展整合。因此，參與學習夥伴在課程中，將會發現許多對自己最重要的模式、策略與模型，並能連結相關資源，擴展自我地圖。
參與學習夥伴將會學到如何「觀察」，及挖掘自我與他人經驗的基本諮商架構，建構自己的多層次建立能力與接觸信念的技巧。
山姆的風格特色：
- 課程中通過講解、示範、演練、討論與分享等的流程，達到最佳的學習效果。
- 過程中，結合身軀語彙、內在知覺開發、即興劇演練、NASA Game、體驗式遊戲、俄羅斯武術SYSTEMA 練習……等各種方式，讓您在遊戲與互動中，更瞭解自己的思想流程、情緒策略模式與直覺反應，進而能讓您確實地掌握「我是個怎樣的人」。
- 瞭解別人並鍛鍊自己的溝通能力，使您在和諧人際關係的基礎上開創美好的人生，同時攫取您所想要的卓越與成功。
課程特色：
第一、
結合人本NLP的諮商細膩核心，以及世界頂尖的NLP訓練機構–美國NLP大學的課程內容，讓您全方位且深化了解應用NLP這門技術。
課程內容整合了人本NLP初階與進階等第一代NLP的針對個人狀態進行影響的內容，乃至第二代對頹提及商務應用，兼容第三代NLP從個人身心狀態出發對團體與對場域的能量核心運作，
相當於一般外界其他專業與高階執行師的技術乾貨含量大且務實。第二、
山姆擁有：美國NLP大學認證高階訓練師、NGH 催眠授證講師，SYSTEMA Instructor，教學內容整合身體技術、心理測度、語言應用，可直接運用到生活、兩性關係與工作人際領域，且課堂上無誤操作及討論應對找出解決方案，快速而有效。
第三、
技術是要學上身使用的工具，不是拿來限制自己的規條。小班制教學，可以讓學員深化學習與練習 NLP，能有機會直接應用處理生活上所遇到的狀況。ps’:
完成五階段課程（18天）課程並通過簡單操作驗證，即有機會申請美國NLP協會（ABNLP）認證。
pps’:
完成18天課程並通過考核，可享山姆 NGH 國際催眠師授證班及其他身心工作坊大力度折扣優惠。
學了有什麼好處？
- 在生活當中展現自己及他人的支持力，有效提升個人與組織的人際關係。
- 透過將 NLP 由單一技巧擴展到組合運用的過程，讓 NLP 成為生活中一種文化，生活在良好狀態中。
- 深入探索個人的生命核心模式，進而突破限制性信念的障礙及框架，建立更加具有效率的信念系統，允許自己獲得人生中更多的成功快樂輕鬆富裕。
- 讓「多角度換位觀察思考」成為習慣。更進一步擁有「多方位解決問題」的能力 。
- 瞭解頂尖策略及實施模仿策略，借力使力，幫助自己擁有更好的個人狀態。
- 能「深層清理創傷」及有效「消除負面情緒」，整合身心及能量狀態，助己助人必備。
- 高級NLP語言技巧能幫你學會有效發問、述說隱喻等方式，讓你的語言更具影響魅力。
- 了解自己生命軌跡，有目標地踏上實現自我的英雄旅程。
- 快速成為教練、訓練師的國際通行證。
- 對於已對「NLP」有些瞭解的夥伴，能在已完成的基礎上，掌握更多NLP深化技巧，充分運用在生活中。
課程大綱內容：
【〇、開始之前：】
- NLP歷史： 簡述NLP的發展
- NLP專業執行師的目標
- 專業執行師該有的好狀態：COACHing State
【 第一單元、5 把鑰匙開對門：NLP 基礎萬能鑰匙包 】
- NLP基本前提假設四大類十六項：認識NLP的世界觀。
- 必然成功公式：説明「成功」的組成要件。
- 基本改變模式：說明「改變」發生的結構。
- NLP 框中框：說明「成功／改變」的執行要件、策略與方向。
- 親和感：「親和感」是所有與人相關工作的基礎，做好親和感，許多工作都已經完成一半。
- 模仿 （Modeling）：說明並練習有效模仿，進而誘發同步引導。
- 感官的敏銳（Sensory acuity）：結合 Systema RMA系統練習，擴展個人觀察敏銳度。
- 入映系統／優勢表象系統：了解與影響一個人的開始。
- 度測（Calibration) ：說明度側感官系統，並演練經典NLP觀察眼動解讀線索技巧與應用。
- 狀態：說明「狀態」對於達成目標的重要性，並練習「狀態管理」。
- 心錨（Anchor)：說明NLP重啟狀態的設定－「心錨」之技巧、種類。
- 換框：說明「框架印象」對人際關係的影響。
- 練習技巧：
- 中斷技巧練習
- 英國教練系統「親和感」評量練習。
- 鏡映模仿完全／局部練習
- 呼應引導練習
- 語言感官述詞「轉換框架印象」練習。
- 目標設定：說明「目標設定」模組，幫助對短中長期目標進行有效可行的設定練習。
- 心錨基礎三練習：記憶黏膠、單人心錨、雙人心錨等基礎心錨技巧
- 追溯技巧：過去情境融入應用
- 卓越圈：空間心錨疊加應用
- 粉碎心錨
- 新行為產生器：綜合基礎裝備所有學習，深化設計並制定自我優良新行為的產生。
⋯⋯
【第二單元、巧用五感變自由：玩轉 NLP 的 N 】
- 次感元：說明與練習次感元如何影響情緒與內在，進而善用次感元工具，擁有好ＥＱ。
- 資源策略：說明資源的策略結構，與練習如果轉化及攫取資源，達成目標。
- 知覺角度（三位人稱）：你知道「換位思考」是很重要的，而怎麼「換位」呢？這裡教你「換位」的基本知識與延伸應用操作。
- 時間線（Time Line)：從次感元延伸時間感，向過去了解原因，往未來設定目標，從經驗搜集資源。
- 練習技巧：
- 次感元改變練習
- 次感元轉移
- 畫框
- 爆破模式
- 恐懼症快速處理法（ＶＫ分離法）（兩種）
- 咻模式 (三種）
- 快速減敏法
- 防彈衣法
- 時間線調整
- 神奇雙親⋯⋯還有更多
【第三單元、語言魔力動信念：玩轉NLP的 L 】
- 後設模式／明確語言模式：讓你從對方的話語中，聽到他話中之話，同時判斷對方的個性，是NLP中的人相術。
- 從屬等級／邏輯經驗層次：從平面的世界地圖，開展出立體具彈性的世界觀導航系統。
- 信念／價值觀：說明探索影響你的行為，讓你加速或卡關的內在重要因子——信念／價值觀的構成。
- Milton Model／非明確語言模式：淺說第二代催眠——艾瑞克森式催眠之特色與應用。
- 系統催眠：淺說第三代生生不息催眠之特色與應用。
- 練習技巧：
- 後設程式語言練習
- 從屬等級的整合
- 金錢信念的限制性信念鬆動練習
- 第二代催眠練習
- 第三代催眠練習
- 心理地圖對話練習
- 隱喻練習
- 歸類練習
- 場域練習
- 界線練習
- 身軀內在空間擴展練習⋯⋯還有更多
【 第四單元、部分系統創資源：NLP 內在系統溝通模式 】
- 框架（Frame)：了解人類思考互動模式的焦點與方向。
- 改變框架／改觀的方式：說明改觀的兩個方向。
- 不一致：有時跟人互動，妳會覺得這個人怪怪的。這裡教你，可以覺得怪，也知道哪裡怪，探索他背後的狀況。
- 部分協議：取得外部與人平衡互動的架構
- 部分整合：攫取自己內在資源平衡或創造新資源的架構模式。
- 簡快 I.F.S.概念
- 練習技巧：
- 換框改觀練習
- 個人改觀練習
- 雙人改觀練習
- 六步改觀法（六步驟改變信念）
- 協議前奏曲
- 協議框
- 部分衝突的整合
- 簡易ＩＦＳ流程練習⋯⋯還有更多
【 第五單元、優化你的內在策略模式：玩轉NLP的P 】
- 策略：你的行為模式，就是一個「策略」的展現，在這裡你將學到，如何解析一個行為的策略公式，並去優化一個策略。
- 記憶策略。
- T.O.T.E. Model：行為的基準模式 。
- R.O.L.E Model：模仿典範的「認知」策略模式
- B.A.G.E.L. Model：模仿典範的「身體」策略模式
- 真實策略：了解「真實」與「幻想」的差異性辨別策略
- 動機策略：找出驅動你行動的感官公式。
- 抉擇策略：優化你做決定的效率，做出好決定。
- 完整的策略須知：深化了解「策略」基本原則。
- 練習技巧：
- 記憶強化錠
- FBI 射擊策略實作體驗
- 策略公式導出練習
- T.O.T.E. Model 練習
- R.O.L.E Model 練習
- B.A.G.E.L. Model 練習
- 「真實策略」練習
- 「動機策略」練習
- 「抉擇策略」練習
- 創造個人資源符號策略練習
- 迪士尼策略練習
- 重新烙印練習⋯⋯
山姆王 NLP 專業執行師全部超過 60 個以上的綜合實際演練正等著你吸收喔！
講師介紹：
王睿毅 Sam Wang 老師
- NLPU Master Trainer
- ABNLP Trainer
- TBNLP 講師／理事
- NGH 美國國際催眠師協會‧催眠師暨授證培訓師
- ABH 美國催眠師學會‧催眠師暨授證培訓師
- WBSA 商業策劃師
- RMA SYSTEMA Instructor
- 中華國際催眠研究發展協會理事
- 整合催眠、NLP、身心各式能量療法的實戰者
- 山姆老師：「知識必須活在血肉裡，不然只是謠言一句！」
誰適合參加？
- 想要自我成長。
- 想要協助他人。
- 想要增強人際溝通。
- 想要強化工作效率。
- ⋯⋯只要你想變成更好的自己，都可以！歡迎來一起使用NLP讓自己變更好更厲害！
過去學員心得見證：
⋯⋯
課程日期與時間：
2022年
第一部分：2022/04/02~03, 9:00~17:30
第二部分：2022/04/09,10,16,17 9:00~17:30
第三部分：2022/04/30, 05/01, 07, 08 9:00~17:30
第四部分：2022/05/14, 15, 21, 22, 9:00~17:30
第五部分：2022/06/11, 12, 18, 19, 9:00~17:30
認證日：2021/06/26 （日）
以上共18+1天
・上課時間：
–早上09:00-12:00、下午13:00-17:30 、12:00-13:00午餐及午休
ps’：學員夥伴請於 (5/22) 前確認是否申請ABNLP證照及認證，以利作業 。
課程投資及付費方式：
投資成本概算：
最低每天省下兩杯 City Cafe 的錢，就可以為自己的人生獲取一把挹注無限光明可能性的鑰匙。
完整專業執行師課程
- 原價：68,000元／人
- 疫情支持特惠價：56,000元／人
- 早鳥價：開課前一週報名並完成付費得享早鳥價優惠42,000元
- 攜手成長二人早鳥團報價格：40,000元／人。
- 其他優惠：
A. 加送價值25,000／人的《山姆雙國際授證催眠實戰課程》（請按這裡參考課程內容，預計共計三天）。
B. 個人時長總計12小時的全方位免費1-1顧問協助（除上課課程內容，只要是山姆有開過課的內容諮詢，或是個人身心症狀討論都可以喔！）
其它可能費用：
申請 ABNLP 國際證書5,000元/人。
復訓學員場地費用 3,600元／人（五單元，單一單元1,000元／人）。
授證與認證資訊：
- 山姆王身心塾 NLP國際證照（共計18天)
- 完成本課程且通過考核者，可獲取山姆王身心塾 NLP 結業證書，並有資格申請美國 NLP 學會（ABNLP）核發的專業證照。
上課共18天，須完成10天以上課程進度，且完成考核者後才能核發本證照。
馬上報名！！
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轉帳報名填下表：
上課方式地點及報名諮詢：
- 現場示範地點：
台北市捷運站附近場地，預約成功電郵與簡訊通知 - 報名及諮詢管道：
FB：山姆王粉絲專頁
山姆王NLP: http://www.samwgnlp.com
ps’:
如欲申請申請國際催眠師認證者，請另行告知並轉帳，務必以Email將與「護照」一致的中文英譯姓名、 email 以及英文地址，傳送到samwg1975@gmail.com 。如不知道，請到中華郵政查詢，傳送門按我。
備註：
- 培訓課程並非治療課程，請有確定精神或心理治療需求的朋友，最好應至精神醫療院所或心理診所就診。
- 課程中以科學的態度來研究人類的神經系統相關的NLP與催眠技巧，對於宗教或靈學內容或偶會提及，而會給予相同的尊重，敬請在課程或演練中無須過度注重。
- 尊重講師智慧財產權與學員個人隱私權，課程中禁止錄音錄影與拍照。示範演練與討論的內容，亦請保密不可外傳。無法遵守者，謝絕參與。
- 課程準時開始，逾時將敬謝入場，以便講師課程的運作，請自行提早抵達會場，以便完成報到手續。
- 課程時間前30分鐘即開放進場，可自帶餐飲。
- 課程為研習為主，無法提供安親托嬰服務，請先行妥善安排。（謝絕孩童陪同上課）
邀請你一起來，利用 NLP ，允許自己，讓自己的生命系統變得更平衡更美好！
山姆王
山姆喵貼圖上架啦！
玩了身心技術以及Systema幾年，
發現除了日本之外，
在山姆所在的台灣地區，
似乎沒有多少Line貼圖是符合自己需求的，殘念⋯⋯
既然沒有，那就自己創造吧！
剛好也在打新冠疫苗第三劑後，
腦子有點不好使，
所以就花了一天的時間，
畫了24 組靜態貼圖，
中間也被退了兩次，
猜測可能是忘了做遮罩尺寸超出規定所致。
不得不說，
日系企業的Line審核的效率還是蠻快的，
真的值得懶散的山姆好好學習，
Salute!
預計可能出到100組吧⋯⋯
敬請期待囉＾＾
《山姆喵愛喵喵叫》Line Sticker Shop 參考連結點這裡！
NLP: 伴侶良性溝通七特質
有很多標題是「愛你的人一定會做的十個舉動」之類的文章，相信你一定看過，裡面可能有例如以下的行為準則：
- 回到家之後看手機，第一個Line的是你。
- 不管你在不在身邊，你都在他心裡面。
- 你笑的時候會陪你一起笑，你哭的時候會比你還傷心。
- 別的男生盯著你看的時候會生氣，然後告訴你說他生氣是因為在乎你。
- 走路的時候會牽著你的手，騎機車的時候會讓你的手摟著他的腰。
- 不會對別的女生動心，因為心裡只有你！
不勝枚舉⋯⋯太多了！
不過，山姆得很殘忍地說：「醒醒吧！」
人是有機體，而愛有許多形式，別人說的，真的適合你嗎？
想要愛的且聰明的你，
想必也很清楚：
妳之所以會去相信與期待，
並不是因為它描述的是真愛，
並不是因為它描述的是真愛，
而是因為它戳中了你內在的不安與焦慮。
期待愛的人，由誰不希望有一個人永遠不會離開自己、永遠對自己好、眼裡只有自己。
可是，如果你真正在情場打滾多年就會發現，這些「你知道、我知道，但是大家都做不到」的事情，其實並沒有辦法真正反映對方是真的愛你，還是只是逢場作戲，玩玩而已。
事實上，
你知道，渣男渣女也都知道這些伎倆，不然ＰＵＡ老師們怎麼活得下去呢？
如果你已經聽夠了這些的甜言蜜語，或許這正是醒來的時候了！
真正能夠跟你走到永遠的人，並不是一天到晚把「我永遠都會在你身邊」掛在嘴邊的人，也不是「只要你開心，我願意無條件付出」的人，而是，儘管有時候意見跟你不同，還是願意跟你坐下來，好好討論的人。
1. 接納你原先的樣子
他會相信，關係裡面沒有什麼事情是「本來就應該如此」。
兩個人都是透過彼此各自「價值觀」這副「有色眼鏡」來認識這個世界。
他能夠看到兩個人之間的差異永遠存在，並接受你跟他的想法有不一樣的地方，且尊重你所相信的事情。
同時他也保有自我，不會過度順從你，或一味反對你，而是嘗試在兩者當中，找到更有彈性的平衡點。
遇到這樣的人很難，不過也正因為很困難，他才值得你去愛。
2. 以真誠的感激取代批評
這並不是說他只會說好話、不斷稱讚你漂亮溫柔或大方，而是他在你們兩個人之間產生衝突和爭執的時候，會選擇去看比較正面之處，然後感激你在當中的付出。
例如，你可能某些時候會是一個很容易有情緒並事後因此困擾的人。
你爆發的時候，他能夠平穩的在你身邊，成熟地跟你說：「謝謝你願意把感覺告訴我，雖然我覺得有一點不舒服，可是我是真的很想要解決我們的狀況。」
願意帶著感謝先去看到你的情緒，這表達了對這段關係的用心，同時也說出了他內心真正的感覺。
如果有這樣的伴侶，你會有麼感覺呢？
3. 誠實面對自己內心的感覺
願意和你溝通的人，「本來」、「應該」或「必須」這些都是不存在他的溝通字典裡的。
因為當一個人腦袋裡被「本來」、「應該」或「必須」佔著的時候，他的腦袋就是僵化的，是用腦袋去愛人的，不是用「心」去體驗「愛」這件事情。
當他離自己的心越遠，還能好好去愛人嗎？
真正用心的人，也會在意這些，只是遠意選擇誠實地說出自己的感覺。
例如，
「可能你覺得沒什麼，但我不喜歡你跟別的男生太多肢體接觸」
或「我打給你的時候你沒接，這讓我很擔心！」。
總之，他能區分出自己的「感覺」與所謂「規則」的差異。
4. 願意分享並探索差異
一段會結束的感情，通常就是熱情消磨殆盡了。
如果要走很遠，就得接受並探索彼此不同的地方。
可是，觸碰彼此的不同並不容易，因為需要走出自己的舒適圈，
所以可能還因此有些爭執。
或許可以使用NLP的次感元解離＋同步引導技巧：
- 先離開引發情緒的所在位置，先讓自己狀態穩定下來。
- 允許自己去傾聽理解：先放下自己的成見，仔細完整傾聽對方的說法，適時點頭，去了解對方想說什麼，以及背後的想要。
- 重述：重說一遍對方的話。
- 認同：找出對方的話語中自己認同且覺得好的三個地方。
- 說出自己的感受與觀點（避免做人身攻擊）。
5. 支持你的夢想，同時也維護他自己的界線與立場
有些人很擅長哄伴侶「不論你做什麼，我都會支持你」、「有你在的地方就是天堂」等等，但是這些話不能當飯吃。
可是，當你做了一些他不能苟同的事情時，你就會看到他的真面目。
愛妳的伴侶會願意相信「你的選擇有你的道理」，
同時不一定會順從你。
同時不一定會順從你。
像是，
你會抽煙，也知道抽煙不好，就是戒不掉⋯⋯
愛你的伴侶不是只會去碎碎念怪你、唸你⋯⋯
而是會看到你的抽菸行為外，更願意看到你之所以抽菸的意圖，
知道你也想戒菸，
只是菸對你來說，不只是那麼簡單的一個行為，
可能是一個紓壓、社交、與同儕溝通的存在，
因此可以體諒你抽煙的心情與理由，並願意與一起你想辦法。
6. 容許你犯錯
馬有失蹄之時，人有錯手之誤。
可是有些人無法忍受別人犯錯，那是因為他們也無法容忍自己犯錯！
看到伴侶粗心、忘東忘西、或是跟別的異性太親近，
他們會用過分的情緒反應來表達自己的在乎。
只是這樣的作法，即便達到目的，同時也在損傷關係。
時間一久，關係的連結就消磨殆盡了。
真正愛你的伴侶會接受「人犯錯是很自然」的相信，
他知道罵你、酸你，只會你的價值感低落，
造成關係愈來愈差，雙方漸行漸遠⋯⋯。
他會更傾向和你溝通這錯誤，分享你的感覺，並陪你一起去讓改變發生。
7. 願意努力把渴望轉為目標
如果關係不如預期，
一個真正愛你的伴侶
會盡力和你一起找到溝通中「重複失敗的模式」。
他能看見為什麼每一次討論都不歡而散、為什麼你總是感到不安，
然後修正彼此的行為和言語，讓兩人離幸福更近一些。
親愛的朋友，
別再等待那個「真正愛你的人」出現了！
人以群分，物以類聚，
如果你想要一段好的關係，你得先讓自己成為足夠成為這段好關係的組成零件之一。
男人和女人都是一樣的，即便是與自己溝通，
也完全適用。
所有的溝通都只要其中一人願意先做出小小改變，
一項兩項也好，
一項兩項也好，
就會引發漣漪效應，狀況就會有機會大為好轉。
所以，
無論你是女孩或是男孩，
與其等待那個真正愛你的人，
真的允許自己，成為更好的人。
去與自己，與你的伴侶，
好好地溝通彼此的想要吧！
溝通（訓練）伴侶三步驟
有伴侶的你，有沒有這樣的經驗：
回到家，累累的，
可是你的他，或你的她，只顧著自己看電視，
沒有理睬你的回家⋯⋯
這時候，
也許你需要的只是一個專心地打招呼，
可是你的情緒也上來了：
「你如果愛我，就不要懶在電視前面，應該要過來給我個擁抱歡迎我回家才對啊！」
可是，
你的伴侶就是不受教⋯⋯（哭哭）
這裡教你如何去與你的伴侶溝通（訓練）做到你期待的動作。
首先是：
你必須請他幫一個小忙，並用最簡單清晰地說明
你想要看到的，
能讓你滿意的最小的必要改變。
所以你不能這樣說：
「如果你愛我，你就知道自己知道要放下電視，到門口迎接我！」
沒用，因為情緒只會引發情緒，而且他一頭霧水
「到底發生了什麼事？！」
對嗎？換成是你，多半也是一樣的搞不清楚狀況。
所以你必須要把話說清楚：
因為什麼？
你想要什麼？
最少要怎麼做，才能讓你滿意？
「我回家可能因為一天的折磨讓我很消沈⋯⋯我需要你幫我一個小忙，放下遙控器，起身給我一個溫暖抱抱，好好地專心地聽我講一下三五分鐘的話。」
這或許是一個比較好的做法。
其次是，立刻獎勵！
你必須讓你的伴侶勉強練習幾次，
他們開始會做很很糟糕，而且是帶著脾氣那種（ＬＯＬ）
但是，
你還是必須為此立刻獎勵做到你期待動作的他。
「謝謝你，有你真好！kiss!!!」
你要親親、摸摸、撲倒他⋯⋯都行，做些小小的獎勵，讓他知道他的付出不是白費，也就夠了。
最後，請帶著耐心，
也許兩三個月後，他們會心甘情願好好做你希望他做到的事情。
人是這樣的：
希望自己是內外一致的，所以會給自己的行為找些理由來合理化，
所以當她在幫你忙時，他會認為你值得他對你好，所以會更愛你。
而且，
對於新事物的學習會有些抗拒，
但是，
對於回饋獎勵會反應非常激烈。
這是 Burrhus Frederic Skinner 在史金納箱實驗中發現，
小白鼠對於獎勵特別會因應著「刺激－反應」，產生條件性反射，
進而學習一些新動作。
這在海豚的訓練上也常使用。
海豚在大水池中，
你沒法像訓練陸地上的動物獅子老虎鞭打他，能做的，只有獎勵。
所以，
當海豚偶然做了個新的表演動作，
訓練員觀察到，就會立刻吹哨，把海豚招過來，
然後給做到的海豚一條魚，來作為獎勵，
等到確定這個新的表演動作海豚已經會了，就會中止獎勵。
海豚可能會有點生氣，後來發現沒用，
可是新的表演動作已成為生活一部分。
等到海豚又有其他新動作，就再次開啟獎勵機制，
然後又學會了另一個新的表演動作⋯⋯
這樣週而復始，
慢慢地，海豚自己就會學到另一件很重要的事情：
「創造新動作」這件事情的「過程」是有趣好玩的，
即便沒有獎勵，海豚也會自己玩得很開心，持續創造新動作，
且樂在其中。
因為海豚在其中得到內在最大的獎勵：
來自大腦多巴胺的愉悅感，以及多巴胺刺激腎上腺素帶來的興奮感。
所以，
你知道怎麼訓練（溝通）你的伴侶了嗎？
祝你情人節快樂＾＾
壬寅虎年任我行：10個問題虎虎生風有方向
現在是乙丑牛年的最後一天，不論你的牛年過得如何，都祝福你可以借鑑過去的經驗，開創來年的精彩！
或許你在2022年行將跨年時就做了一些新年新計畫，
可是，你的計劃落實率有多少呢？
一個匈牙利的團隊於 2012 年為跨國性的生涯規畫組織「國際隱形大學」（Invisible University）設計一份年度計畫表。
開始時僅有英語版本、20 人參與的小計畫 ，歷經 7 年的發展，現在成為了有 42 種語言版本、超過 120 萬人於線上下載表單的「年度指南（YearCompass）計畫，協助超過 200 萬人制定目標並落實。
利用這份表單來思考，你在壬寅虎年也能變得更有方向，邀請你允許自己成為虎虎生風的「任我行」吧！
這份表單主要分成兩個部分，共 10 個問題，來幫助你確定自己在新的一年的方向。只要方向是對的，自然也會有助於你的潛意識去執行新的計畫喔！
以山姆實驗結果，準備好各種顏色的便利貼與你心愛的筆，一個答案一張便利貼，效果會更好喔！
Are you ready?
第一部分：省思過去一年
1. 關於過去一年做過的事
- 我所做過最有智慧的決定
- 我所學到最大的教訓
- 我所冒的最大風險
- 我所經歷的最大驚喜
2.過去一年我所達成的成就
- 請列出去年自己所達成的 3 項大成就
- 我如何達成？
- 誰幫助我的？他／她是如何幫助我？
3.過去一年我所面臨的挑戰
- 列出去年的 3 項大挑戰
- 誰或什麼幫助我解決？
- 在過程中，我學到什麼？
4. 過去一年中，我的遺憾
- 去年還剩下還解決不了的煩惱呢？
試著誠實畫下來或寫下來。在妳審視完畢之後，做一個深吸氣，在呼氣的同時就放下吧！
5. 定義去年
- 用 3 個妳認為最具代表性的詞來形容這一年。
- 如果你的去年是一本書，你會為這本書取名什麼呢？
「沒有失敗，只有回饋！」
「失敗」的「過程」不是需要牢記住的內容，你需要記住的，是在這個失敗的過程中，你學習到了什麼：有什麼是無效的方法，你不需要再去重複的？還是有什麼是你少做的環節，需要去補齊的？
每一次的失敗，不過是你邁向成功的階梯，是不？
第二部分：設定今年目標
1. 今年想做的事情
- 我最想達成的 3 件事情
- 我最想造訪的 3 個地方
- 我最想大膽去嘗試的 3 件事情
2. 今年想修正的錯誤
- 我會堅定說「不」拒絕的 3 件事情
- 我已準備好要放下的 3 件事情
3. 今年想養成的習慣
- 每天早上都要做的 3 件事情。
- 讓自己過得更舒適的 3 件事情。
- 讓我達成認為自己值得被犒賞的 3 個成就，
以及達成時我犒賞自己的方式。
4. 畫出你對今年的期待
期待在今年發生什麼事情，會讓自己感到最開心與滿足？
為什麼？
如何做到？
5. 定義今年
為今年下一個「關鍵字」並解釋原因，以此作為努力向前的動力！
沒有方向的人是因為他們沒有目標。
在經過這10個問題的釐清，相信可以與你的意識與潛意識一起，為來年訂定一個為自己幸福快樂而努力的目標！
各位朋友也可以上 “https://yearcompass.com/#download”，
在左側語言選擇你喜歡的語言，下載原版的表單，在新春年假為自己好好規劃一下，怎麼在壬寅年任我贏吧！
祝福各位朋友，在新的一年都可以順利如意，掌握未來，身心健康，智慧福盈！
【週三水曜漫談夜｜2021/10/06 主題：為自己貼上好標籤。】
你覺得自己又累又沒魅力又沒動力嗎？
你想要讓人生最佳化嗎？
你的身上的標籤，對你有造成了什麼影響呢？
10/29，
山姆王想聊聊這個話題，
幫自己貼好標籤，
解開枷鎖，鬆動限制，重新定義，平衡生命。
週三，是水曜日，也是Wednesday,，
水星象徵著傳播溝通學習，奧丁象徵著智慧擴展⋯
讓我們在宇宙行星魔力的保護下，
這一小時，凝成ㄧ滴知識的蜜，
滋潤你我的生命細胞，繼續成長向前吧！
【漫談貓＝山姆的週三水曜一小時漫談日 Zoom meeting】
時間：
每週三，20:00 (Every Wednesday, 20:00)
Link:
https://zoom.us/j/95159055589
Meeting ID：951 5905 5589
Clubhouse: @samwg.nlp.cat
不管你是想聽，想講，都一起來玩吧！
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山姆王身心貓：Sam Wg= NLP cat 