NLP:關於「信念的循環」

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眼前的美麗女舞者,Y,標緻的五官上帶著不安,也帶著期望。

經歷幾段感情,屢受挫折;而 Y 的先天優勢,也讓她從不缺領號碼牌,甚至插隊打架的追求者。

因緣際會,遇到一個情感上契合的人;可惜,相對於Y的經驗豐富,他,略顯內斂。

在一段時間的戰資蒐集研判後,Y 決定要將幸福的主導權,抓在手上。

但是,已經習慣「女神」的身分,要衝出「女生主動告白」的壕溝,何其容易?

Y 的左右手不停交互捏著,28歲彷彿回到青春期18歲的情竇初開。

我站起身來,邀請她也站起來,移步到較空曠的場域。

隨意在地上丟了6個墊子,外5內1。

帶著Y站到最近的一個墊子上。

「好啊,Y,我們現在來玩個小遊戲,也許會覺得有點蠢,但相信對你會有些幫助的,好嗎?你現在希望,能成為一個可以主動掌握幸福,表達情感的自信女生嗎?」

「當然啊,不然找你幹嘛?」女神模式的 Y 出現了!

「哇,妳真的很棒!我知道你有在跳舞喔;如果,把你現在這個『希望能成為一個可以主動掌握幸福,表達情感的自信女生』的感覺,用一個姿勢來表現,那是甚麼姿勢呢?」站在Y的右前方,我略帶好奇地問道。

Y 面帶疑惑,但還是做出一個標準的頭略左歪上揚,左肩高,右肩低,左腳前擺,右腳略蹲,左手托腮,右手前環抱胸的New Jazz姿勢。

「嗯~~~~不愧是學舞的人,姿勢很漂亮呢!先請你保持這個姿勢,做三個深呼吸~~~~~好,請你換個位置。」帶著Y站到鄰近的另一個墊子。

「如果,妳開始相信,妳也可以是那個『可以主動掌握幸福,表達情感的自信女生』,妳會有甚麼感覺?或是,那樣的妳,會是甚麼樣子的?」Y 說明著,順著她的說明,我引導出更深入的細節。

「妳真的蠻厲害的,感覺好清楚喔!同樣的,請你用一個姿勢、動作表現這個『開始相信』的感覺,可以嗎?」

Y換了個姿勢。

「好有力量!開始相信一件好事確實會帶給我們力量,對不?請你用你的方式,記住這個姿勢帶給你的感覺喔!感覺足夠了,點個頭,讓我們繼續下去,好嗎?」過了一兩分鐘,Y微微點頭。我帶著她走到下一個墊子上。

「真好,我很少帶到像妳這樣,好快就能有相對應動作姿勢的人耶!幫我個忙,說說看,妳正相信,妳是個『有能力主動掌握幸福,表達情感的自信女生』,那會是甚麼感覺?如果可以,也給她一個相對的動作或姿勢好嗎?」

Y一邊述說著,一邊擺動著肢體,尋找對她而言那個合適的姿勢;說著說著,動作停了下來,維持在一個姿勢,繼續描述著那個『有能力主動掌握幸福,表達情感的自信自己』的感覺。說明完畢後,我再與她確認一次。經過她的允許,我扶著她的肩膀後退一步,離開墊子。

持續扶著Y的肩膀:「好啊,看樣子妳好像找到了不錯的感覺,對吧?」

Y 笑著說是。

「妳很不錯喔,那我請妳看看,想像在墊子前面,也有一個Y,她剛好是剛走進來這個房間時的那個「你」,她相信一件事情,那件事情是:『不能採取主動,表達情感』,可以嗎?」Y 靜默一會兒,然後點點頭。

「嗯,因為那也是妳喔,或許你可以問問她,那樣子的相信,對她,對妳,有甚麼好處,所以她才會抱著那個相信啊?」

五分鐘後,Y 眼眶略紅:「或許…….這個可以讓我有安全感,或是避免受傷吧!?」

「嗯,每個人都想要安全,沒有人想要受傷,對不對?用你的方式,在你的內在擁抱之前的自己,謝謝她為了保護妳所做的一切,告訴她妳已經看到她要妳看到的,妳也決定要成為更棒的自己……」

Y 閉著眼睛,進行著內在的對話。幾分鐘後,Y 帶著微笑,睜開眼睛。

「看來還不錯唷,讓我們繼續下去,好嗎?」扶著Y的肩膀,走回第3個墊子上,請她再做一次剛剛找到的姿勢,才引領她到第4個墊子。

「嗯,剛剛你說,那個『不能採取主動,表達情感』,它帶給妳一些東西是妳過去需要的,對吧?但是現在妳要向前走了,或許會開始懷疑,那個部分對妳是不是還那麼需要它了,對嗎?」Y 想了想,點頭肯定。

「那請你做個姿勢,來象徵這個『開始懷疑』吧!」Y 嘗試了幾個動作,選了一個姿勢代表。請她記住這個姿勢與感覺後,帶著Y到第5個墊子。

「相對於現在,過去妳曾經相信『不能採取主動,表達情感』,能請你做個姿勢,代表你曾經相信的那件事情嗎?」Y也找到了那個姿勢。

「怎麼愈來愈美了?現在讓我們到中間這個墊子,在這裡,妳完完全全相信,信任自己:『Y,我就是一個有能力主動掌握幸福,表達情感的自信女生』,事實上,妳就是這樣的人!請妳找一個姿勢,代表這樣完全信任自己的感覺!」Y 做出了一個動作,臉上有著堅定。

「好,讓我們回到第1個墊子,回到第1個姿勢。接下來,我們會再走一次,在每個墊子上,請做出在那個墊子上的姿勢,姿勢與姿勢之間,請你用你的方式將每個姿勢串接起來。我會帶著妳再走一次,之後,請你用你的方式,再進行3次,好嗎?」

在 Y 自行進行的過程中,我幸運地欣賞到一位美麗女性的優美現代舞蹈,姿勢不再是原來所設定的姿勢,柔和中帶有力度,俐落中不失圓融。

3次練習後,Y 抱怨著我的拍手中斷,害她沒法繼續跳下去;我只能無奈笑著聳聳肩。

一周後,Y 的臉書上PO了一張「閃光照」,畫面中的兩人臉貼臉比著「Ya」;我知道,在她的內在,也有另一個Y與自己緊密地在一起!

若說人的生命有如一個小宇宙,那「信念」的變化就有如四季般,歷經春夏秋冬,需要的會被我們收藏起來,不需要的自然凋零淘汰。我們如果可以找到自己的循環加以利用,化解衝突的相信成為資源,自然也能衝出自我限制的壕溝,掌握自己的方向!!