你給我18天,我給你人生重啟金鑰——山姆王 2022 NLP國際專業執行師春季班

NLP Master Practitioner 高階執行師國際授證培訓 (1)

在人生前行,你想要自由嗎?
我們最大的限制,不是想要而做不到,
而是你沒想過自己做得到。
山姆王身心程序語言學,
可以幫你學習到
重新建立意識與潛意識的合作方式,
再次掌握轉念改變視角的身心模組,
你真的可以,
改寫你的人生故事。

Sam Wang NLP (Neuro Linguistic Programming)

山姆王系統身心(神經)語言程式學

以人本諮商 NLP 為核心骨架,第三代NLP為使用內容與方向,讓你可以由內而外,在生活中真正使用NLP,為自己與生活中交流的人們,共創更美好幸福的生活!

完整學了“山姆王NLP“,你可以⋯⋯

1.改變自我過往慣性,成就未來理想人生。
 ​
2.高手狀態心法上身,跳出人際窘迫困境。

3.掰掰卡卡對話心情,歡迎順暢溝通情境。

4.更愛自己內外平衡,創造美好生活狀態。

5.卓越策略拆解模仿,自我成功人生成長 

什麼是NLP?

NLP是神經語言程式學(Neuro Linguistic Programming)的縮寫。

  • N.神經的(Neuro) :
    代表神經系統或大腦。大腦與神經系統的聯繫運作,緊密地影響我們「身」與「心」之間的互動。當知道其運作方式時,就可以讓我們身體感覺、情緒乃至於想法發生改變!
  • L.語言的(Linguistic):
    代表人類的所有思想及行為。我們的思想或是與他人的互動,都是透過口語(Verbal)的和非口語的(Non-verbal)肢體語言等來呈現。透過言語,人類才能思想與行動,並與他人發生聯繫。在影響他人與自我的語言模式中,催眠可以說是這部分的代表了!
  • P.程式化(Programming) :
    代表程式化或制約化的思想、行動或學習過程。

《Sam Wg 山姆王 NLP 專業執行師》的課程目標:

本課程的設計目標,在使參與學習夥伴能「建置具格局的基本核心觀點」以及「學會NLP技術的使用」!

首先建置對自己的認識認知,再透過系統概念、具體分析、觀察互動各個角度,讓知識活在血肉裡,名符其實成為意識及潛意識上,都成為一個可操作技術的「NLP操作者」,得以應用技術,助人助己。

許多練習,結合俄羅斯武術SYSTEMA 與太極拳的身心系統概念,以動態覺察自我內在部分的方式設計,除了頭腦認知智慧學習外,更擴展身體智慧以及場域智慧開展整合。因此,參與學習夥伴在課程中,將會發現許多對自己最重要的模式、策略與模型,並能連結相關資源,擴展自我地圖。

參與學習夥伴將會學到如何「觀察」,及挖掘自我與他人經驗的基本諮商架構,建構自己的多層次建立能力與接觸信念的技巧。

山姆的風格特色:

  1. 課程中通過講解、示範、演練、討論與分享等的流程,達到最佳的學習效果。
  2. 過程中,結合身軀語彙、內在知覺開發、即興劇演練、NASA Game、體驗式遊戲、俄羅斯武術SYSTEMA 練習……等各種方式,讓您在遊戲與互動中,更瞭解自己的思想流程、情緒策略模式與直覺反應,進而能讓您確實地掌握「我是個怎樣的人」。
  3. 瞭解別人並鍛鍊自己的溝通能力,使您在和諧人際關係的基礎上開創美好的人生,同時攫取您所想要的卓越與成功。

課程特色:

第一、

結合人本NLP的諮商細膩核心,以及世界頂尖的NLP訓練機構–美國NLP大學的課程內容,讓您全方位且深化了解應用NLP這門技術。

課程內容整合了人本NLP初階與進階等第一代NLP的針對個人狀態進行影響的內容,乃至第二代對頹提及商務應用,兼容第三代NLP從個人身心狀態出發對團體與對場域的能量核心運作,
相當於一般外界其他專業與高階執行師的技術乾貨含量大且務實。

第二、

山姆擁有:美國NLP大學認證高階訓練師、NGH 催眠授證講師,SYSTEMA Instructor,教學內容整合身體技術、心理測度、語言應用,可直接運用到生活、兩性關係與工作人際領域,且課堂上無誤操作及討論應對找出解決方案,快速而有效。

第三、
技術是要學上身使用的工具,不是拿來限制自己的規條。小班制教學,可以讓學員深化學習與練習 NLP,能有機會直接應用處理生活上所遇到的狀況。

ps’:

完成五階段課程(18天)課程並通過簡單操作驗證,即有機會申請美國NLP協會(ABNLP)認證。

pps’:

完成18天課程並通過考核,可享山姆 NGH 國際催眠師授證班及其他身心工作坊大力度折扣優惠。


學了有什麼好處?

  1. 在生活當中展現自己及他人的支持力,有效提升個人與組織的人際關係。
  2. 透過將 NLP 由單一技巧擴展到組合運用的過程,讓 NLP 成為生活中一種文化,生活在良好狀態中。
  3. 深入探索個人的生命核心模式,進而突破限制性信念的障礙及框架,建立更加具有效率的信念系統,允許自己獲得人生中更多的成功快樂輕鬆富裕。
  4. 讓「多角度換位觀察思考」成為習慣。更進一步擁有「多方位解決問題」的能力 。
  5. 瞭解頂尖策略及實施模仿策略,借力使力,幫助自己擁有更好的個人狀態。
  6. 能「深層清理創傷」及有效「消除負面情緒」,整合身心及能量狀態,助己助人必備。
  7. 高級NLP語言技巧能幫你學會有效發問、述說隱喻等方式,讓你的語言更具影響魅力。
  8. 了解自己生命軌跡,有目標地踏上實現自我的英雄旅程。
  9. 快速成為教練、訓練師的國際通行證。
  10. 對於已對「NLP」有些瞭解的夥伴,能在已完成的基礎上,掌握更多NLP深化技巧,充分運用在生活中。
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課程大綱內容:

【〇、開始之前:】

  1. NLP歷史: 簡述NLP的發展
  2. NLP專業執行師的目標
  3. 專業執行師該有的好狀態:COACHing State

第一單元、5 把鑰匙開對門:NLP 基礎萬能鑰匙包

  1. NLP基本前提假設四大類十六項:認識NLP的世界觀。
  2. 必然成功公式:説明「成功」的組成要件。
  3. 基本改變模式:說明「改變」發生的結構。
  4. NLP 框中框:說明「成功/改變」的執行要件、策略與方向。
  5. 親和感:「親和感」是所有與人相關工作的基礎,做好親和感,許多工作都已經完成一半。
  6. 模仿 (Modeling):說明並練習有效模仿,進而誘發同步引導。
  7. 感官的敏銳(Sensory acuity):結合 Systema RMA系統練習,擴展個人觀察敏銳度。
  8. 入映系統/優勢表象系統:了解與影響一個人的開始。
  9. 度測(Calibration) :說明度側感官系統,並演練經典NLP觀察眼動解讀線索技巧與應用。
  10. 狀態:說明「狀態」對於達成目標的重要性,並練習「狀態管理」。
  11. 心錨(Anchor):說明NLP重啟狀態的設定-「心錨」之技巧、種類。
  12. 換框:說明「框架印象」對人際關係的影響。
  • 練習技巧:
  1. 中斷技巧練習
  2. 英國教練系統「親和感」評量練習。
  3. 鏡映模仿完全/局部練習
  4. 呼應引導練習
  5. 語言感官述詞「轉換框架印象」練習。
  6. 目標設定:說明「目標設定」模組,幫助對短中長期目標進行有效可行的設定練習。
  7. 心錨基礎三練習:記憶黏膠、單人心錨、雙人心錨等基礎心錨技巧
  8. 追溯技巧:過去情境融入應用
  9. 卓越圈:空間心錨疊加應用
  10. 粉碎心錨
  11. 新行為產生器:綜合基礎裝備所有學習,深化設計並制定自我優良新行為的產生。
    ⋯⋯
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第二單元、巧用五感變自由:玩轉 NLP 的 N

  1. 次感元:說明與練習次感元如何影響情緒與內在,進而善用次感元工具,擁有好EQ。
  2. 資源策略:說明資源的策略結構,與練習如果轉化及攫取資源,達成目標。
  3. 知覺角度(三位人稱):你知道「換位思考」是很重要的,而怎麼「換位」呢?這裡教你「換位」的基本知識與延伸應用操作。
  4. 時間線(Time Line):從次感元延伸時間感,向過去了解原因,往未來設定目標,從經驗搜集資源。
  • 練習技巧:
  1. 次感元改變練習
  2. 次感元轉移
  3. 畫框
  4. 爆破模式
  5. 恐懼症快速處理法(VK分離法)(兩種)
  6. 咻模式 (三種)
  7. 快速減敏法
  8. 防彈衣法
  9. 時間線調整
  10. 神奇雙親⋯⋯還有更多
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【第三單元、語言魔力動信念:玩轉NLP的 L 】

  1. 後設模式/明確語言模式:讓你從對方的話語中,聽到他話中之話,同時判斷對方的個性,是NLP中的人相術。
  2. 從屬等級/邏輯經驗層次:從平面的世界地圖,開展出立體具彈性的世界觀導航系統。
  3. 信念/價值觀:說明探索影響你的行為,讓你加速或卡關的內在重要因子——信念/價值觀的構成。
  4. Milton Model/非明確語言模式:淺說第二代催眠——艾瑞克森式催眠之特色與應用。
  5. 系統催眠:淺說第三代生生不息催眠之特色與應用。
  • 練習技巧:
  1. 後設程式語言練習
  2. 從屬等級的整合
  3. 金錢信念的限制性信念鬆動練習
  4. 第二代催眠練習
  5. 第三代催眠練習
  6. 心理地圖對話練習
  7. 隱喻練習
  8. 歸類練習
  9. 場域練習
  10. 界線練習
  11. 身軀內在空間擴展練習⋯⋯還有更多
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第四單元、部分系統創資源:NLP 內在系統溝通模式

  1. 框架(Frame):了解人類思考互動模式的焦點與方向。
  2. 改變框架/改觀的方式:說明改觀的兩個方向。
  3. 不一致:有時跟人互動,妳會覺得這個人怪怪的。這裡教你,可以覺得怪,也知道哪裡怪,探索他背後的狀況。
  4. 部分協議:取得外部與人平衡互動的架構
  5. 部分整合:攫取自己內在資源平衡或創造新資源的架構模式。
  6. 簡快 I.F.S.概念
  • 練習技巧:
  1. 換框改觀練習
  2. 個人改觀練習
  3. 雙人改觀練習
  4. 六步改觀法(六步驟改變信念)
  5. 協議前奏曲
  6. 協議框
  7. 部分衝突的整合
  8. 簡易IFS流程練習⋯⋯還有更多
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第五單元、優化你的內在策略模式:玩轉NLP的P

  1. 策略:你的行為模式,就是一個「策略」的展現,在這裡你將學到,如何解析一個行為的策略公式,並去優化一個策略。
  2. 記憶策略。
  3. T.O.T.E. Model:行為的基準模式 。
  4. R.O.L.E Model:模仿典範的「認知」策略模式
  5. B.A.G.E.L. Model:模仿典範的「身體」策略模式
  6. 真實策略:了解「真實」與「幻想」的差異性辨別策略
  7. 動機策略:找出驅動你行動的感官公式。
  8. 抉擇策略:優化你做決定的效率,做出好決定。
  9. 完整的策略須知:深化了解「策略」基本原則。
  • 練習技巧:
  1. 記憶強化錠
  2. FBI 射擊策略實作體驗
  3. 策略公式導出練習
  4. T.O.T.E. Model 練習
  5. R.O.L.E Model 練習
  6. B.A.G.E.L. Model 練習
  7. 「真實策略」練習
  8. 「動機策略」練習
  9. 「抉擇策略」練習
  10. 創造個人資源符號策略練習
  11. 迪士尼策略練習
  12. 重新烙印練習⋯⋯

山姆王 NLP 專業執行師全部超過 60 個以上的綜合實際演練正等著你吸收喔!

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講師介紹:

王睿毅 Sam Wang 老師

th
  • NLPU Master Trainer
  • ABNLP Trainer
  • TBNLP 講師/理事
  • NGH 美國國際催眠師協會‧催眠師暨授證培訓師
  • ABH 美國催眠師學會‧催眠師暨授證培訓師
  • WBSA 商業策劃師
  • RMA SYSTEMA Instructor
  • 中華國際催眠研究發展協會理事
  • 整合催眠、NLP、身心各式能量療法的實戰者
  • 山姆老師:「知識必須活在血肉裡,不然只是謠言一句!」

誰適合參加?

  1. 想要自我成長。
  2. 想要協助他人。
  3. 想要增強人際溝通。
  4. 想要強化工作效率。
  5. ⋯⋯只要你想變成更好的自己,都可以!歡迎來一起使用NLP讓自己變更好更厲害!

過去學員心得見證:

【NLP專業執行師結業心得——學員小銘】

【NLP & 催眠學員夥伴心得——魔導師稚穎】

【《進擊的NLP策略》心得-品仁】

【 山姆催眠戰鬥營學員夥伴回饋-愛情小魔女迦迦】

⋯⋯

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課程日期與時間:

2022年
第一部分:2022/04/02~03, 9:00~17:30
第二部分:2022/04/09,10,16,17 9:00~17:30
第三部分:2022/04/30, 05/01, 07, 08 9:00~17:30
第四部分:2022/05/14, 15, 21, 22, 9:00~17:30
第五部分:2022/06/11, 12, 18, 19, 9:00~17:30

認證日:2021/06/26 (日)

以上共18+1天

 ・上課時間:

 –早上09:00-12:00、下午13:00-17:30 、12:00-13:00午餐及午休

 ps’:學員夥伴請於 (5/22) 前確認是否申請ABNLP證照及認證,以利作業 。

課程投資及付費方式:

投資成本概算:

最低每天省下兩杯 City Cafe 的錢,就可以為自己的人生獲取一把挹注無限光明可能性的鑰匙。

完整專業執行師課程

  • 原價:68,000元/人
  • 疫情支持特惠價:56,000元/人
  • 早鳥價:開課前一週報名並完成付費得享早鳥價優惠42,000元
  • 攜手成長二人早鳥團報價格:40,000元/人。
  • 其他優惠:
    A. 加送價值25,000/人的《山姆雙國際授證催眠實戰課程》(請按這裡參考課程內容,預計共計三天)。
    B. 個人時長總計12小時的全方位免費1-1顧問協助(除上課課程內容,只要是山姆有開過課的內容諮詢,或是個人身心症狀討論都可以喔!)

其它可能費用:

申請 ABNLP 國際證書5,000元/人。

復訓學員場地費用 3,600元/人(五單元,單一單元1,000元/人)。

授證與認證資訊:

  1. 山姆王身心塾 NLP國際證照(共計18天)
  2. 完成本課程且通過考核者,可獲取山姆王身心塾 NLP 結業證書,並有資格申請美國 NLP 學會(ABNLP)核發的專業證照。
    上課共18天,須完成10天以上課程進度,且完成考核者後才能核發本證照。

馬上報名!!

刷卡報名連結點這裡!

轉帳報名填下表:

上課方式地點及報名諮詢:

  1. 現場示範地點:
    台北市捷運站附近場地,預約成功電郵與簡訊通知
  2. 報名及諮詢管道:
    FB:山姆王粉絲專頁
    山姆王NLP: http://www.samwgnlp.com

ps’:

如欲申請申請國際催眠師認證者,請另行告知並轉帳,務必以Email將與「護照」一致的中文英譯姓名、 email 以及英文地址,傳送到samwg1975@gmail.com 。如不知道,請到中華郵政查詢,傳送門按我

備註:

  • 培訓課程並非治療課程,請有確定精神或心理治療需求的朋友,最好應至精神醫療院所或心理診所就診。
  • 課程中以科學的態度來研究人類的神經系統相關的NLP與催眠技巧,對於宗教或靈學內容或偶會提及,而會給予相同的尊重,敬請在課程或演練中無須過度注重。
  • 尊重講師智慧財產權與學員個人隱私權,課程中禁止錄音錄影與拍照。示範演練與討論的內容,亦請保密不可外傳。無法遵守者,謝絕參與。
  • 課程準時開始,逾時將敬謝入場,以便講師課程的運作,請自行提早抵達會場,以便完成報到手續。
  • 課程時間前30分鐘即開放進場,可自帶餐飲。
  • 課程為研習為主,無法提供安親托嬰服務,請先行妥善安排。(謝絕孩童陪同上課)

邀請你一起來,利用 NLP ,允許自己,讓自己的生命系統變得更平衡更美好!

山姆王

NLP: 武術vs身體智慧#01

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山姆很喜歡武術,接觸的武術種類不分中外東西。
只要是有趣的,感興趣的,
基本上都會帶著COACHing State的基本狀態與態度,
而且對方有意願分享的前提下,
向有修習的同好前輩請益交流。

無論什麼類型的武術,
山姆認為高手都有一個共同的特質:
頭腦與身體都擁有很棒的「協同合作」,才能讓自己想要的身份淋漓盡致地開展。

「協同合作」,所以不是誰當頭優先,而是一起好好同時地工作。

在NLP的策略構成,
會以五感的內外方向,來拆解一個行為、能力或決策的產生,進而移植或優化自身的能力或決策。

像安東尼・羅賓著名的《射擊策略》就是其中之一代表;他老兄利用這個策略,成功將奧運射擊金牌選手的射擊能力,移植到FBI探員身上,大幅提升FBI探員的射擊精準度。

而後面產生的,是誘發身體智慧的生成。

讓這個策略可以穩定地在探員的身體裡著床成長。

當啟發了身體智慧的萌發,
內外的連結則可能擴展出一個場域的智慧出來。
讓厲害的高手已經不需要眼腦之間的「瞄準行為」,
在身體的感覺與大腦資料庫相符合時,身體自然產生動作,準確地射擊到目標。

這不是靠大腦單純的理智作用,而是大腦、身體、心理、場域之間密切合作的運作。

在山姆玩生存遊戲、彈弓練習時,也發現這點有趣的地方。

我與內在之間存在著有趣而穩固的連結時,
同時也會知道,
我與目標間有一條微妙的線正連結著,
當感覺確定時,甚至閉著眼睛都可以放手讓子彈飛一會兒,並確定子彈可以到達我要它去的地方。無論是走動或是靜止。

而武術練習呢?

在山姆還是NLP高階執行師小學徒時,
當時張宜芬老師分享了一個例子,讓我驚異不已,並當成未來武術修習時的一個目標:

Steven Gilligan 是 Milton Erickson的關門弟子,第三代催眠大師,同時他的合氣道據說也是出類拔萃。

某次檢定的內容是這樣的:
必須要打倒20個測試對手,同時不定期有人拿著大字報跑來跑去,而受試者也得喊出大字報上的字句。

與《射擊策略》有點類似,在自己進入狀態後,保持敞開、覺知、連結、維持,
就會知道處理的先後順序,在眼角餘光出現的看板字句。

這是注重外在型式教學很難培養得出的能力,
而是需要綜合
回到自我中心、敞開框架限制、覺察細微差異、維持內外連結、維持卓越狀態等特質才能做到。

這部分山姆是在SYSTEMA的練習中稍稍有感,雖然還只能摸到邊,
卻開啟了讓自己的身體可以去釐清知道了什麼,又不知道什麼。

當然也有其他訓練可達成,或許受限於自身智慧時間與眼界,還不知道而已。

「我知道我不知道⋯⋯」

這是Milton Ericson的口頭禪,也是山姆在與當事人探索內在世界時的慣用語。

對自己的不知道保持覺知,對山姆而言,則是讓自己成長的很重要特質。

山姆看過的高手大師前輩,多半謙沖自牧。
猜想在對內的連結中,敏銳地覺察到那個「不知道」對自己的好處在哪,
雖然難以言喻,卻也會抱著好奇去接觸了解。

只是可惜的是這樣的人愈來愈少,帶著一層層眼鏡去臆測解讀的愈來愈多。

當然在行銷的時代,
我們得讓人看到自己的存在,
而這與誠實對待自己與受眾,並不衝突,
而真的是表裡並行的一部分。

NLP:生存策略

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與「內在的最佳狀態」相反的,就是退化到「生存策略」。

生存策略是指,
當我們的身體或心理生存受到威脅時,被激發出來的最深層程式的一部分;
其他動物同樣有生存策略,這是為了生存而演化發展出來的內在本能。

所有的生物必定發展出某種形式的生存策略。

主要的生存策略有:
戰鬥 fight ( 攻擊attack ),
逃離 flight (逃跑escape),
僵化freeze (麻痹paralysis) ,
或放棄投降 surrender ( 服從sumit )。

「生存策略」通常是深層的無意識的模式,建立在幼年的時候。
這構成了我們核心程式和機制的一部分,成為我們基礎後設程式的一種,決定了我們的生活和人際關係。

這些基礎的策略在我們的日常生活中,有各種形式,像反抗、撤退或默許、需要退縮、試著變小或隱藏、空白、從感覺抽離、變得被動、誘惑他人、相信需要保侍住自己的底線等等。

在許多案例中,會出現超越身體的基本生存,延伸到「保護」的概念:
保護我們的自我認同慼及個人的完整性,關鍵的信念和價值觀,奉獻的重要角色及關係等等。

有趣的,「引起注意」和「避開危險」是一樣的,是一種「逃離」的形式。
吸引特定的注意力,特別是重要的人的注意,也是確保生存的方式。

在所有行為中,最有效的是擁有某種可能範圍的生存策略,根據身處的情境做彈性的應用。

大部分生存策略的挑戰,
與讓人們處在「最佳狀態區」不同的是,這些生存策略的源頭來自於「恐懼」。

「恐懼」是一種原型的能量,會將人們拉離中心,造成無法穩定而陷入困境。
人也會因此無法維持「處於當下」、「開放」與「覺知」的狀態;最後會失去連結,關閉和退縮。這也會造成人們的行為不適當,經常性地出現矛盾,最後甚至可能讓自身陷入某種危險。

試著去保護某件事,卻同時可能會讓其他事陷入危險,這是很重要且基本的。

而生存策略被用來保護一個特定世界的心智模型或自我意識認同(理想我)的。

大部分的生存策略是設計來「保護已存在的」,和「避開危險的」。如此一來我們可知,「生存策略」不是設計成「生生不息」的結構;也就是說,「生存策略」本身無法促進轉化,成長或改變。當一個生存策略因為恐懼而過度應用,會開始限制一個人,讓這個人保持在習慣之中(慣性)。

「生存」和「繁榮成功」間,有顯著的不同。
當面對改變或未知的疆域時,特別是目前的架構,可能打被破或遺失時,生存策略會自然地啟動。以這種方式,生存策略可以是一個互補或介入,去改革、喚醒以及生生不息改變。

顯然的,成長和改變涉及生存 (也就是繼續存在),但不能遺失在生存策略中,因為那是可能將我們往回拉的。

當有意識上和覺察力的擴展時,這是唯一的可能。如此,很重要的是「定期檢視」,豐富與更新自己的生存策略,擴展我們的選擇,包含新的可能,像回到中心,接受,原諒,承認和流動。

      

NLP:表面的,新身份參上!!@ 2014

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走在NLP的歷程上,比起催眠的學習歷程,相對是比較漫長的。

從陳適心老師與小馬老師雙搭檔,王輔天神父系統的「基礎裝備」開始,

走過「知覺」、「語言與信念」、「統整與改觀」、「策略大發現」、「知覺進階」、「語言與信念進階」、「策略進階」,

中間每個部分的開課過程,與後來的學習經過比較起來,顯得也曲折許多。

或許就是這樣,在專業執行師的知識觀點,有些蠻可能沁入身體而不自知。

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之後希望繼續在NLP這條路上獲取更多的養分,感謝催眠啓蒙,廖云釩老師的推薦,與好友周默的引薦,

讓高階執行師 (Master Practitioner) 的學習,得以跟隨張宜芬老師,在NLPU,也是第三代NLP系統下,延續下去。

高階執行師,這是另一段旅途,除了將觀點有彈性地容納進自己狹窄的視野外,

也更將「身體語彙」的部分,融入到每個技法之中,確確實實地將「知識化為自己的血肉」。

原本有一個困難點:「如何將太極拳的學習,加入NLP的觀點與技巧,讓這個有價值的寶物,更昇華閃耀光芒?」

在這樣的過程中,看到了一個小小的開始。

儘管小小的,對我而言卻是大大的喜悅!!

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走到今天,也完成了另一階段的學習。

雖然「完成」,實際上是另一個更深入、深化學習的開始。

對照許多學習與觀點,或許現在,比較有自信能以NLP的觀點來分析、拆解、再整合成能以NLP形態呈現的學習策略。

說升級也好,進階也罷,

在個人的感覺中,更像是「身心一致」時的自然引發。

多了一個頭銜,沒有沾沾自喜,

卻提醒著自己:

「更謙虛,更趨前,更彈性。

清楚自己有些什麼,要些什麼,

就可以選擇成為那鏡中的人,也可以不成為那鏡中的人。

每個選擇,都有機會為自己帶些寶物回來。」

「你好,我是NLP訓練師( NLP Trainer),王山姆,山姆王!!」

請多指教

NLP:寶寶學說話,聽音也讀唇

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研究發現,小寶寶不只透過聽覺,也會從閱讀唇語中,學習說話。

小嬰兒牙牙學語,從只會發出聲音,到說出有意義的字彙,中間會有好幾個階段。

一開始,他可能只會啊啊的亂叫,接著出現一些有發音變化、但是毫無意義的火星語,慢慢的,你可以聽到有規律的音節,漸漸的,他會發出媽媽或是dada之類重複的單音。

研究發現,小嬰兒大概就是從這個時候開始,會透過讀他人的唇語來學說話。研究指出,在孩子學說話的階段,每天花一定的時間,面對面的和他說話,是很重要的,這就是為什麼媽媽親自為寶寶讀故事書,會比只給他聽故事錄音帶好很多的原因。

NLP是模仿卓越人士的技術」

嬰幼兒的牙牙學語,有可能在經過幾個感官管道體驗之後,彙整成學習語言使用的「策略」:

  1.  首先是感覺「K」:可能在無意識中,體驗到某些感覺,利用「發聲」來表示當下的感覺
  2.  其次是聽覺+視覺「A+V」:聽到周圍家庭成員的交談(也許還有看到交談時的互動),並不知道其中交談語言的意義內涵,就有樣學樣的進行發聲的動作,也有可能發現這樣的動作會吸引家人的關注。各人有個經驗,是在大賣場發現有個可愛小女孩,坐在購物車中,只要有人經過她就會「喵」叫一聲;當你注意到她時,小女孩的動作會加大而且回應一個大大的笑容。也許「發聲」的最初作用與其他新生動物一樣,目的是引起親族的注意。
  3.  最後是視覺+感覺「V+K」:經過嘗試一些發生的過程中,發現某些發聲是有「意義」,且可以加強希望引起注意對象的注意關懷強度,這時候會用心觀察親族的身體動作,並回到自己的身體感覺該部位的動作運動,最終成功發音!!

回到我們日常生活,我們有時學習的策略不也是如此嗎?

以我個人太極拳格鬥的學習來說,大致上也是如此:

  1. 先體驗一下被「處理」的感覺(K)
  2. 看看老師的動作(V)
  3. 試著操作幾次,同時假想老師上身的感覺(K)

這樣的「身體學習」似乎有效率許多!!

人類的身體運作真是奇妙!!

 

NLP:繞路而行,未嘗不可

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這兩天有位夥伴在山姆忙著書籍排版之際來找山姆。
「Sam,我知道將學習付諸行動很重要,只是在行動前,總會覺得有些害怕不舒服,然後就放著了,能不能給些建議?」

山姆一邊放下手邊的工作,一邊饒富興味地問著這位夥伴:
「醬子呀,覺得有些害怕不舒服是嗎⋯⋯如果真的是『害怕』,它是最先出現在你身體的什麼地方呢?」

「喉嚨吧⋯⋯?!」

「如果他有要提醒你,可以讓生命變得更好的存在,那會是什麼呢?」

「不行,這太可怕了,我沒法去接觸它!」

「碰都不能碰?」

「嗯!」

「這樣呀⋯⋯」山姆換個姿勢,靠近這位夥伴:

「那我有點好奇,又是哪個地方為了你好,擋著你不讓你觸碰喉嚨那個位置呢?」

「⋯⋯胸口吧?!」

「他想說些什麼?」

「如果觸碰了,有可能會不安全,因為改變會發生,我就不是現在這樣了⋯⋯」

夥伴皺著眉頭說。

「那做些什麼可以既滿足了這個安全,又可以讓改變去發生一點點呢?」山姆微笑問著。

「⋯⋯如果跟我老婆說出來,也許就會好點。」

「喔!太棒了,可以多說一點嗎?⋯⋯」

⋯⋯⋯⋯⋯⋯

經過一次蠻有趣的聊天過程,這位夥伴做到些鬆動,發生了點改變。

做過「目標設定」的夥伴都知道,
從現況到所欲狀態之間,
存在著資源與阻礙。

資源幫你一把,阻礙絆你一腳。
只是孰是孰非,真的得好好去釐清才行。

有時要處理的目標阻礙前面還有些阻礙,
幫著我們想要處理的目標阻礙守門看護。

這時要做的,
比起翻牆去直接找目標阻礙攔轎告官,
與守門警衛打好關係,
再光明正大地走進去喝茶聊天,
似乎更有效率些。

這是前提假設,也是框中框,更是策略的一種應用。

這是NLP的基礎,
也是決定是否能靈活使用NLP的起始觀點之一。

感謝大高手阿德哥哥大師兄,
在用餐之際惠賜我一個新的觀點,
現學現賣,效果真是卓越^^

7月上旬,
山姆將要開啟2017年第二梯次的專業執行師國際授證連續課程,
歡迎有興趣的夥伴,
一起來探索大腦的運作,優化策略的產出,成為更好的自己。😌

NLP: 簡單4招,讓你生活中「看起來」自信穩重

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「美麗」、「帥氣」、「可愛」⋯⋯等形容詞,總是會與「信心」掛鉤。
那些有自信的人,往往能吸引人們的視線,讓人喜歡甚至到仰慕他們的程度。
(這也提醒我們:自我認同或評價低,通常也是殺死一個人魅力的最大殺手。)
可是,要怎樣才能讓人一眼看到你,就讓人不禁「哇,好亮眼喔!」,覺得你的自信魅力無法擋呢?
在NLP的應用上,
有些技巧可以簡單讓你看上去「好像很有自信」,儘管它未必會為你帶來真正的自尊。
說到這裡,我們就得稍稍說一下,「焦慮」的成因了。
「焦慮」與「恐懼」是不太一樣的產生。
「恐懼」多是基於「過去發生過的事物」,
而「焦慮」比較是針對未來的未知。
例如:將要上台演講,或第一次約會前的忐忑,對於即將發生的事情,我們感覺到緊張不安。
當你焦慮時,
請回想一下,這些事件發生前,你可能吃了什麼呢?
你可能沒吃東西,或是吃了一些精緻的蛋糕啊,甜品啊,巧克力啊⋯⋯想要讓自己平靜一點。
只是很可惜,你的緊張兮兮,可能只是因為你吃錯了東西。
高糖份的食物會使血糖濃度增高,而你的身體為了讓這高血糖可以恢復平衡,就開始分泌一堆激素來作用,其中也有腎上腺素,這就是讓你看起來緊張兮兮的元兇。

許多研究已經發現,「强迫症」( obsessive compulsive disorder, OCD ) 、 「 恐慌症」(panic attacks) 、「 焦慮症」 (anxiety attacks),如果食用低碳水化合物的食物,保持穩定的體內血糖濃度,身心症狀就會緩解或減輕。如果選擇天然略為粗糙的食物,也就可以幫助身體血糖的穩定,也減少些身心症狀出現了。

所以,
如果想要讓自己看起來穩重而平靜,第一,「吃對東西」是很重要的。
此外,
你有沒有想過:你之所以不自覺選擇做某件事情,是為了什麼?
有沒有可能,是因為「做那件事情」本身,就可以讓你覺得平靜而放鬆的呢?
因此,找出做哪些事情會讓自己覺得平靜而放鬆,也是很重要的。
回想一下,在實際上,你最常做來讓自己開心或平靜的事情是什麼?
就我個人來說,可能是「微笑」。
這也會是一個屬於你的「心錨」。
回想一下,當你微笑時,你的心情怎樣?
我猜,你多半也會跟著心情變好,
因為腦內啡或多巴胺這時也在同步分泌,讓你「真的」進入到快樂的氛圍。
很多領域的探討,發現確實可以透過改變姿勢、表情、說話的語氣語調音量⋯⋯等等生理狀態,去改變心情。
在腦科學的研究中也發現,腦部的化學反應事實上也真的跟著生理狀態發生改變。
一直以來,
或許後天的學習讓你認為是因為你快樂,所以你笑。
而最新的腦科學研究發現,也許順序顛倒過來,也能成立。
這也是NLP中的「策略」。
你現在能選擇開心,也能選擇難過,
只要你試著微笑一分鐘,或是皺眉一分鐘,實驗一下你的情緒怎麼變化。
情緒會連結生理狀態,而生理狀態也能牽動我們的情緒。
影響「情緒狀態」的最具決定性因素有這幾項:
1. 微笑:標誌著「我現在很舒服自在」的全球通用表情符號。
2. 呼吸:你緊張時的呼吸是怎樣的?很多人會憋著呼吸。別這麼做,試著有規律地深呼吸,這會讓你快速冷靜與穩定下來。然後就可以有良好的判斷力與行動力了。
一個人如果正在緊張的狀態中,基本上會有這兩個表徵:
一、没有笑容;
二、呼吸不深,沒有規律。
我們的情感不只在心中,也存在你的每個细胞、每個器官、每條肌肉組織之中。
如果想讓自己的情緒狀態長期處在平衡與平靜,瑜珈、太極拳、核心肌群的鍛鍊⋯⋯只要是緩慢的可以到極限的伸展運動,都會有所幫助。
我們的肌肉可以說是大腦的「外接式硬碟」,幫忙記憶著我們的情緒。
再回想一下,當你舒展全身之後,是個怎樣的感覺?
我個人感覺還蠻愉快的,為什麼會這樣?
很簡單,因為壓力與緊張隨著身體的伸展釋放了而已。
人類的中樞神經系統是由腦與脊髓構成,伸展運動也有助於我們延展脊髓,釋放壓力。
如果你要放鬆,卻不讓你的脊髓內的壓力釋放,這會有可能放鬆嗎?
看到這裡,你也該慢慢起身伸個懶腰了,
試試看吧!
重點小提醒:
  • 第一招:日常注意少攝入含高糖份的精緻食品。
  • 第二招:笑一個。
  • 第三招:深呼吸。
  • 第四招:常練習緩慢的伸展運動。

 

N.L.P.心得:策略大發現

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N.L.P.」,「Neuro Linguistics Programming」,中文名稱是「神經語言程式學」。

在「基礎」的部分我們知道了NLP在神經生理層次如何運作使用。

在「知覺」的部分我們知道了NLP在邏輯經驗層次如何運作使用。

在「語言」的部分我們知道了NLP在語言信念層次如何運作使用。

在「統整」的部分我們知道了NLP在改觀統整層次如何運作使用。

但是,之中「程式」或「程序」的部分呢?

N.L.P.的創始人之一:理查班德勒(Richard Bandler) 原來是電腦程式設計師,後來發現人類的知覺行為經過解析後,也是可以程序化的;這個程序化我們可以推算出每一個行為產生時,我們在知覺感官上的發生的「順序」,再從「順序」中發現其中的「特性」,最後再「回饋」到我們身上。

 

我們在大多數時候都很明白:「我不要什麼」;
但是,如果問到:「我要什麼」時,有幾個人可以很快地回答出來呢?

所以,當我們了解N.L.P.的策略文法,會有以下幾個好處:

  1. 覺察了解自己的模式,也就是所謂的「基模」(Shema),除了知道自己「要什麼」或「不要什麼」,也能知道自己需求的另一面。
  2. 取用他人的模式,轉為自己適合使用,利用他人的經驗來加快自我的學習或記憶速度。

 但是無論如何,
我們首要的都是發展出「尊重自己的策略」模式。

同時以開放的態度,
將他人的策略模式收為己用,就會更容易找到自己出色的那個點。

 

在學習N.L.P.「策略」過程時,我常常覺得「愈小的事情愈好處理」這句話真有道理!

當一個重大問題切成好幾個小塊,以好幾個小策略的方式來逐一解決時,當事夥伴的改變會逐步且容易建立,同時也更容易找出在導策略步驟中的問題所在。

 

這種感覺倒是有點像是我們在寫某個FLASH動畫程式,當程式出現問題時,動畫的流暢度或動作就是不對;同樣的,當我們導出的策略順序或元素出現問題時,當事夥伴的個人感覺也是會覺得不知哪裡怪,儘管是在經驗同一個事件,這真是一件神奇的事情!

 

只要稍稍變動順序,產生的感覺就不太一樣!這又讓我聯想到烹飪的過程,每一個材料放入烹調的先後順序,也會影響到最後成果的氣味口感整體表現,同樣是做糖醋,先放糖還是先放醋,的確是會造成這道魚或排骨口感香氣差別性。

 

在策略的學習上,我個人認為需要更加完整且敏銳地釐清當事人的感官管道與每個步驟的狀況,同時,如果能與外在環境能有所互動,似乎會有更好的效能;但是步驟若是太多的策略,容易造成我(引導者)以及當事人的混淆,「減法原則」在策略的應用上個人認為比過於精細要好呢!

 

回想一下,當我們在決定買某個東西時,我們的內在發生了甚麼事情呢?

NLP: 加強團隊合作 3 策略

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人類是社會化的動物,「人際關係」也是生命中一個很重要的部分。
阿德勒曾說:「所有人類生命的問題都來自於人際關係。」

我們有時也會因此苦惱:朋友間的恩斷義絕,家庭成員的積怨已深,組織團隊的冷言冷語⋯⋯
有什麼法子可以ㄧ掉這些心結呢?
站在NLP的角度,可以試試下面的策略吧!

策略一、攘外必優先:

或許你也聽過這樣的研究:
當團體受到外來敵對勢力的威脅時,其內部成員間的歧見就不見了。
出現外部事件,往往會激發了同一組織參與抵抗的內在需求,我們會尋求支持以保持高度的一致性感受。
如:國家內戰、社會動亂、組織內紛爭⋯⋯會在共同的敵人出現時平息。
相反,不受外力威脅的情況下,個體會把其註意力以及敵意,轉移到團體的另外一個人身上。
所以,讓團隊成員間精誠合作的最快方法很簡單:
一、製造一個外來的威脅;
二、在你的團隊與另一個團隊之間展開競賽。
一個共同的敵人,能立刻讓團隊內部的敵對雙方站到同一邊。
這同時也影響著人們的生活領域和精神領域。
如果心裡感覺不踏實,沒什麼精神寄託,那麼你便會自己跟自己找碴,本來應該平靜的心,也成了滋生煩惱和憂鬱的溫床。
這也就是所謂的「杞人憂天」。
然而,
如果你有了一個具體明確的外在目標,
當你放開全心投入,內心的混亂與躁動,似乎也跟著不見了。
你是否注意過:
當你擁有明確的生活目標時,你的心情就會很好,並且你腦子很清楚,注意力也很集中。
忽然之間,那些曾經困擾你的「困擾」 也顯得不重要了,因為你已經把注意力放在對你而言「真正重要」的地方。
人的內在與情緒其實很像一支團隊。
如果成天無所事事,那麼你的內在也會沒事找事做,搞些小內訌讓你忙一下;
如果沒什麼讓你注意的焦點,那麼我們的心靈就會躁動不安,產生一些恐慌。
可是,
一旦我們的注意被什麼有趣的事物吸引過去,我們獲得平靜就顯得容易得多。
這也是為什麼,「興趣嗜好」有放鬆心情的功能。
關注外在事物的時候,我們的心思全放在事情上了,甚至達到一種渾然忘我的境界。
生活缺乏重心、無所事事的人,常常比較相對神經質一些。
對一個團隊來說,
只要給他們出個難題,就能讓他們將內鬥的力氣,轉移到新任務上面。

策略二、好名好表現:

無論古今中外,對於「命名」這件事情,都有覺得很重要的人存在。
事實上,「名字」的意義,個人或團隊的命名,任務本身的命名,與個人或團隊的行事風格與效率,也會有所影響喔!
過去曾有個小實驗:
內容一樣的桌面遊戲,分兩組學生去玩。
一組學生被告知遊戲叫做「地產大亨」;另一組學生則被告知該遊戲叫做「我家社區」。結果發現,前一組被試學生顯現了更強的競爭力。
這代表了什麼?
「遊戲名稱」比玩家個別的個性因素發揮更大的影響力啊!
所以,當你為整個團隊命名時,是不是應該慎重一點呢?
具外部一致認同目標性的名字是好的,像是「勝利」、「克敵」⋯⋯
太聚焦在內部特質的名字則要考慮一下,像是「靈活」、「一致」⋯⋯

策略三、親和不能欠:

如果都做了,但團隊成員就還是有一兩個個性與其他人不合的怎麼辦?
或許試試下面增加團隊親和感的作法:
  1. 讓彼此對立的成員肩並肩坐,而不是面對面坐:
    面對面坐,會在心理上產生一種「彼此對抗的感覺。
    肩並肩坐,最適合營造統一合作的氛圍。
  2. 多接近:讓成員間走得近一些,經常保持聯繫:
    因為,走得近了便會生出親和感,但是得注意到,別在兩個人中出現一個人凌駕於另一個人之上的情況。不過,一定程度的接近確實可以增強成員間的彼此合作。
  3. 身體接觸:
    絕對不要低估身體接觸的力量。可能的話,試著創造一個成員們可以握手、有身體接觸的機會。身體接觸能讓親和感倍增。我們會在心理上覺得,那些與自己有過身體接觸的人,與我們的關係更近。
祝福大家,都能擁有一個好的團隊運作,讓生命更美好!

 


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