NLP :動眼新行為產生器

NLP :動眼新行為產生器


有時候我們會很希望有一些新的行為模式,讓我們可以去擴展地圖,發揮潛能,為自己創造出一些新的可能性。

不過很可惜的是,
受限於我們自我的經驗框架,有些東西已經成為血肉裡的習慣,要再生出一個新的行為模式只靠意志力,不是那麼「給力」時,我們就需要《新行為產生器》這個技巧了。

這個技巧是NLPU版本的,因為是基於「眼動」的概念而來,與山姆原始所學,以身軀語彙為基調的四維體系版本不同,所以山姆就叫他《動眼新行為產生器》,以作為日後若在分享四維體系版本時的區分。

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N.L.P.應用心得:基礎裝備之記憶黏膠

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說到山姆的壞記性,可是「頂港有名聲,下港有出名!」
哼哼~~~~厲害到甚麼程度呢?我只能說,連我歷任女朋友都為此想在我背後貼紙條,跪求路人甲乙丙丁提醒我了說~~~哈!
雖然說腦子不好沒藥醫,但是,NLP 倒是有一項技法可以彌補這個漏洞,那就是這裡要介紹的「記憶黏膠」。

簡單地說,是藉由自己的視覺、聽覺、感觸覺設下心錨,來提醒自己該去做甚麼事情。
步驟大概如下:

  1. 具體想到要記住的事情。
  2. 確認要在何時何地想起該事情。
  3. 確認那個時間地點的狀況場景,以獨特且確定會發生實際存在的狀況與場景,來刺激提醒自己。
  4. 將該場景引發的「視覺」(V)、「聽覺」(A)、「感觸覺」(K),分別設下心錨,
    連結到想要記住的事件之對應的「視覺」、「聽覺」、「感觸覺」,進而達到想起要記住的事情。

舉個例子:

老山姆家洗手間是使用捲筒衛生紙的,
為了等待那個IKEA的巴里島風衛浴壁架等待了快一年,無論如何都要用到上面每一吋的空間,山姆有時就是有這種莫名其妙的堅持,改天在來看看這個部份於內在是怎麼運作的~~~~XD
好幾次捲筒式用完了,卻忘了添購。雖然老是惦記在心,但卻也總是回到家才發現忘了買,只好將就使用抽取式衛生紙應急(捲筒式衛生紙好像真的只有大賣場有賣~~~QQ);看著架上老是浪費一個空間放一盒衛生紙,實在心有未甘,靈機一動,決定幫自己操作個「記憶黏膠」,好讓自己可以記得去補充「PUPU子彈」。

我的流程是這樣的:

  1. 具體想像我要記住的事情:我要記得到大賣場買12筒一入包裝的捲筒式衛生紙!
  2. 確認想起的時間地點:當天晚上開車回家路上。
  3. 確認實際存在的場景:回家都會經過某線捷運站的橋梁涵洞。
  4. 分別連結場景所引發的V、A、K到想要記住的事件:「V」看到捷運站涵洞→12入捲筒衛生紙包裝;「A」聽到汽車引擎聲→大賣場櫃台結帳的聲音;「K」手握方向盤的感覺→捲筒衛生紙的觸感。

就這樣,平時開車容易東看西看想東想西的老山姆,在回家必經的捷運涵洞之前,等紅燈時莫名其妙想起:好好像有甚麼沒做,正當抬頭疑惑,一眼看到捷運涵洞,猛然想起:「對吼!!我得去家中快樂又幸福大賣場買捲筒衛生紙的說!!」

好哩加在!

老山姆有將這件事情「黏」在自己的身體血肉感覺裡!不然又要被念嚕~~~XD

「記憶黏膠」是N.L.P.的基礎應用,我想,對許多和我有一樣困擾的人應該會有一點幫助,但是咧,還是樣成隨手記事情、確認事情的好習慣好像比較是根本之道~~XD

NLP:觀眼知心

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在N.L.P.的基礎中,除了「基本假設」我很喜歡在課程中帶給參與課程的朋友之外,我也喜歡加入其他感官測量的小遊戲,通常都會獲得夥伴們不錯的回饋。

其中,最容易炒起高潮的莫過於「觀眼知心」─視覺感官測量的部分。


在木村拓哉所主演的日劇「腦科學先生」(Mr. Brain)中,有許多劇情將科學辦案即人類腦部運作的說明融入其中。有一段劇情是關於說謊的人,他的瞳仁(虹彩)部位的所在位置:「說謊的人,眼睛會一邊在他的右上方,一邊說謊。」

這部分在我們N.L.P.的學習之中,可以說是,也可以說不是。

觀眼知心之一    

在上圖可以知道:如將人類眼球活動區域切分成九宮格,上方屬於「視覺區」,水平中間屬於「聽覺區」,下方則為「感覺區」。

觀眼知心  

如再進行細分,「右上」區域是為「影像創造區」,「左上」區域為「影像記憶區」,「水平右方」為「聲音創造區」,「水平左方」為「聲音記憶區」,「右下方」為「感觸覺區域」,「左下方」為「內在對話區域」。

以目前的教育及科學來說,我們都知道大腦在不同部位又專司不同的工作;而在處於不同工作的同時,我們的眼球會處於相對應的眼睛區域位置。「記憶區」顧名思義,就是我們「回憶」過去曾經有過的經驗時的區域謂「創造區」,就是將過往未曾經驗記憶過的事物以個人創意「創造」出來。

在我們說「實話」時,這是曾經發生過的真實事件,也是我們親身體驗的經歷,所以大腦會從「記憶區」調出相對應的資料,再做出相對的反應;但是「謊話」呢?「謊言」是虛構不真實的,是由說謊者另行「創造」出來的部分,說謊者並未在該事件中真實經歷他所說的動作或人事物,所以,眼球會自然而然落在「創造區」的部分。但,真是全然如此嗎?

事實上,這個說法符合85%的右邊肢體慣用者(右撇子),以及75%的左邊肢體慣用者(左撇子),並非絕對;所以實際應用上我還是習慣先作一下相關同步與測試再行判斷對象的屬性。

但有時候,將這個技巧拿來在新聞或專訪人物上面進行一下推敲倒還蠻有趣的!

美國脫口秀名人歐普拉(Oprah Winfrey)縱橫美國脫口秀節目二十餘年,節目內容賺人熱淚,也常給現場錄影觀眾一些意外禮物:每人一部金龜車、澳洲旅遊、現金、房子(真希望台灣也有節目這麼大氣XD),同時他的性向也是為人所想一探究竟的!
在這段同樣是美國知名老牌專訪主持人芭芭拉‧華特絲的專訪中,他對於歐普拉性向也大膽直接的提出詢問,我們可以看看歐普拉的大眼睛透露出了甚麼訊息!

 

在經過同樣專訪的不同幾段影片交互比對之後,我個人覺得:歐普拉女士的眼球位置算是標準的;「回憶區」大多是落在她的左側位置,同時他還是很感性的人,需要常常讓自己回到事件發生的當下去感覺當時的FEELING;也可看出的確是一位閱人無數的利害人物,想要表達的話必在自我內在審核過後才說出口。

但是,當歐普拉女士回答性向問題時,他的眼球往哪跑了呢?

真是耐人尋味啊!!